Всего три дня с пользой для фигуры

Если вы неравнодушны к своей внешности и небезразличны к стройности своей фигуры, то не сложно будет выделить три дня в энергичном ритме своей жизни для их усовершенствования. Тем более, что результат в любом случае принесет только пользу.

Итак, чтобы восстановить работу своего ЖКТ, требуется провести три диетических дня подряд:

  • углеводный
  • белковый
  • жировой.

Это обеспечит отдых таким важным органам, как желудок, печень, поджелудочная железа и кишечник, а также позволит уменьшить вес от 0,5 до 1,5 кг за день.

Первый день посвящен углеводам. Для него потребуется полтора килограмма разных фруктов, чтобы пектины и клетчатка, содержащиеся в них почистили и нормализовали работу кишечника. Употребить их можно в сыром или печеном виде, предварительно разделив на шесть одинаковых частей.

Второй день основан на белках. В этот день отваривается 400 г нежирной рыбы без соли, делится на шесть частей и съедается с гарниром из свежей капусты. Это улучшит обмен веществ и повысит активность ферментов, участвующих в расщеплении жиров.

Третий день базируется на жирах и его рацион стимулирует расщепление жиров. От вас требуется съесть пять раз по 100г сметаны или выпить пять стаканов кефира в течение дня. Между приемами еды можно два раза выпить кофе без сахара, но 50мл молока.

Комментарии
Если у вас нет Facebook аккаунта, используйте форму комментариев ниже
(следующая статья)
Дополнительные комментарии
  1. Майя

    Интересно) Я хочу сесть на диету, но еще пока не решила на какую. Хотела еще дополнительно заказать модельформ. Там оказывается по возрастам, очень круто придумано. Ведь по молодости легче скидывать, чем например в моем возрасте, мне 48лет. Закажу сорок плюс, после приема еще пишут грудь не обвисает, на месте останется и организм от шлаков, накопленных за всю жизнь почистится, засчет трав в составе(не слабит)

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *