Как бороться с усталостью ног

Частенько, возвращаясь домой с работы, мы ощущаем тяжесть в ногах, что является ни чем иным, как усталостью. И в этом случае идеальным решением станет контрастный душ.

Для этого усильте напор воды и помассируйте им ноги в течение пяти или десяти минут, после чего не меняя силу напора, включите холодную воду и проделайте то же самое, но всего 15 секунд. Выйдя из душа, прилягте и поместите ноги так, чтобы они находились выше уровня головы. Уже через двадцать минут вы почувствуете легкость в ступнях, и усталость уйдет.

Кроме того полезно смазывать ноги маслом, особенно оливковым. Его заменителями можно смело считать масло лаванды, базилика, герани, которые оказывают успокаивающее воздействие.

Очень полезно, когда есть свободное время, окунать ножки в емкость с морской солью или же травным отваром, например из крапивы или мяты, зверобоя. Более того, если полученный отвар заморозить, то в дальнейшем можно проводить массаж кубиками льда, вместо контрастного душа.

P.S. Коттеджи и загородные дома намного лучше городских квартир и уютнее. Лучшие проекты коттеджей найдете в нашем архитектурно строительном объединении — коттеджи от 100 м2 до более 15 тысяч с бассейнами и гаражами.

Комментарии
Если у вас нет Facebook аккаунта, используйте форму комментариев ниже
Дополнительные комментарии
  1. Lera

    Замечательные советы, спасибо)))

  2. Богдана

    Масла хоть и оказывают успокаивающее действие на ноги, но у них есть один очень существенный недостаток, они пачкают одежду. Я вот как борюсь с усталостью, вечером делаю для ног ванночки с травами, а перед сном мажу ноги кремом капилар, у него такой охлаждающий эффект, что боль и отеки проходят очень быстро.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *