<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Вам диета &#187; Дневник худеющей</title>
	<atom:link href="http://www.vamdieta.ru/category/dnevnik/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.vamdieta.ru</link>
	<description>Каталог диет: описания, меню, отзывы</description>
	<lastBuildDate>Sun, 05 Feb 2012 10:59:16 +0000</lastBuildDate>
	<generator>http://wordpress.org/?v=2.9.2</generator>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<xhtml:meta xmlns:xhtml="http://www.w3.org/1999/xhtml" name="robots" content="noindex" />
		<item>
		<title>13 день японской диеты</title>
		<link>http://www.vamdieta.ru/13-den-yaponskoj-diety/</link>
		<comments>http://www.vamdieta.ru/13-den-yaponskoj-diety/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 07 Feb 2010 22:41:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Елена</dc:creator>
				<category><![CDATA[Дневник худеющей]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.vamdieta.ru/?p=262</guid>
		<description><![CDATA[Завтрак: чашка черного кофе;
Обед: отварная курятина (400-500 г.), салат из свежей капусты или моркови с растительным маслом;
Ужин: салат из сырой моркови с растительным маслом, два яйца вкрутую.
Вот и подошел к концу последний день японской диеты. (...)Читать дальше 13 день японской диеты (осталось слов - 108)

© Вам диета, 2010. &#124; Комментариев - 20 &#124; Категория Дневник [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.vamdieta.ru/13-den-yaponskoj-diety/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>20</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>12 день японской диеты</title>
		<link>http://www.vamdieta.ru/12-den-yaponskoj-diety/</link>
		<comments>http://www.vamdieta.ru/12-den-yaponskoj-diety/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 06 Feb 2010 22:27:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Елена</dc:creator>
				<category><![CDATA[Дневник худеющей]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.vamdieta.ru/?p=260</guid>
		<description><![CDATA[Завтрак: одна сырая морковка, перетертая с соком лимона;
Обед: нежирная большая (400-500 г. ) рыба, вареная или жирная, один стакан томатного сока;
Ужин: фрукты.
Сделала себе сегодня поблажку: поджарила рыбку, а потом слегка протушила в воде со специями. Не сказать, чтоб стало намного вкуснее :), но зато разнообразие.
Завтра последний день! Наконец-то, господи!

© Вам диета, 2010. &#124; Нет комментариев [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.vamdieta.ru/12-den-yaponskoj-diety/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>11 день японской диеты</title>
		<link>http://www.vamdieta.ru/11-den-yaponskoj-diety/</link>
		<comments>http://www.vamdieta.ru/11-den-yaponskoj-diety/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 05 Feb 2010 21:41:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Елена</dc:creator>
				<category><![CDATA[Дневник худеющей]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.vamdieta.ru/?p=256</guid>
		<description><![CDATA[Завтрак: чашка черного кофе;
Обед: большой корень петрушки или пастернака, жареный на растительном масле, фрукты (яблоки или мандарины);
Ужин: фрукты.
Еле дождалась обеда с жареной морковкой. Что может быть вкуснее? Ну, разве что итальянский пирожок с сыром и беконом.
Соблазняли сегодня черным шоколадам. Я решила, что чем мы, ежики, не лошади, и съела пару долек. Это лучше, чем потом [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.vamdieta.ru/11-den-yaponskoj-diety/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>10 день японской диеты</title>
		<link>http://www.vamdieta.ru/10-den-yaponskoj-diety/</link>
		<comments>http://www.vamdieta.ru/10-den-yaponskoj-diety/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 05 Feb 2010 21:35:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Елена</dc:creator>
				<category><![CDATA[Дневник худеющей]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.vamdieta.ru/?p=253</guid>
		<description><![CDATA[Завтрак: чашка черного кофе;
Обед: салат из трех больших вареных морковок с растительным маслом, одно сырое яйцо;
Ужин: несколько небольших яблок или мандарин.
Мой любимый день с вареными морковками! За время японской диеты я что-то вообще сильно морковь полюбила… Яйцо сварила всмятку – кстати, по совету девушки с нашего замечательного сайта.
На ужин были яблоки. Их я разрезаю пополам, [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.vamdieta.ru/10-den-yaponskoj-diety/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>9 день японской диеты</title>
		<link>http://www.vamdieta.ru/9-den-yaponskoj-diety/</link>
		<comments>http://www.vamdieta.ru/9-den-yaponskoj-diety/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 04 Feb 2010 21:48:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Елена</dc:creator>
				<category><![CDATA[Дневник худеющей]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.vamdieta.ru/?p=250</guid>
		<description><![CDATA[Завтрак: чашка черного кофе и небольшой сухарик;
Обед: салат из свежей капусты с растительным маслом, нежирная вареная или жареная рыба;
Ужин: 200 г. вареной говядины и один стакан кефира.
Продолжаю усиленно худеть. Организм уже, кажется, смирился и почти не протестует.
Рыбу на обед продолжаю чуть поливать соевым соусом, капусты ем мало, не лезет.
Вместо говядины снова съела говяжье сердце.

© Вам [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.vamdieta.ru/9-den-yaponskoj-diety/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>8 день японской диеты</title>
		<link>http://www.vamdieta.ru/8-den-yaponskoj-diety/</link>
		<comments>http://www.vamdieta.ru/8-den-yaponskoj-diety/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 04 Feb 2010 09:12:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Елена</dc:creator>
				<category><![CDATA[Дневник худеющей]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.vamdieta.ru/?p=248</guid>
		<description><![CDATA[Завтрак: чашка черного кофе без сахара;
Обед: два яйца, сваренных вкрутую, салат из свежей капусты с растительным маслом, один стакан томатного сока или один свежий помидор;
Ужин: салат из свежей капусты с растительным маслом, нежирная вареная или жареная рыба.
Утром сделала замеры, чтобы сравнить с первоначальными параметрами:
Талия: минус 1 см
Обхват бедра: минус 1 см
Вес: минус 2 кг
Учитывая тот [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.vamdieta.ru/8-den-yaponskoj-diety/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>7 день японской диеты</title>
		<link>http://www.vamdieta.ru/7-den-yaponskoj-diety/</link>
		<comments>http://www.vamdieta.ru/7-den-yaponskoj-diety/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 04 Feb 2010 09:11:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Елена</dc:creator>
				<category><![CDATA[Дневник худеющей]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.vamdieta.ru/?p=245</guid>
		<description><![CDATA[Завтрак: чашка зеленого чая;
Обед: 200 г. отварной говядины, фрукты;
Ужин: можно выбрать любой вариант из рациона предыдущих дней, кроме третьего.
Ну вот, невероятно, но я дожила до середины диеты.
На завтрак, кроме чая, съела одно яблоко.
На обед было снова говяжье сердце и яблоки.
На ужин – яблоки.
Очень хочется чего-то жирного или сладкого, причем это желание то откатывает на пару [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.vamdieta.ru/7-den-yaponskoj-diety/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>6 день японской диеты</title>
		<link>http://www.vamdieta.ru/6-den-yaponskoj-diety/</link>
		<comments>http://www.vamdieta.ru/6-den-yaponskoj-diety/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 01 Feb 2010 20:57:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Елена</dc:creator>
				<category><![CDATA[Дневник худеющей]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.vamdieta.ru/?p=242</guid>
		<description><![CDATA[Завтрак: чашка черного кофе;
Обед: отварная курятина (400-500 г.), салат из свежей капусты или моркови с растительным маслом;
Ужин: салат из сырой моркови с растительным маслом, два яйца вкрутую.
Ох, обед я сегодня ждала так же сильно, как предложение руки и сердца от любимого. Сварила четыре куриных крылышка, очистила от жирной шкурки. Съела только три, притом без капусты, [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.vamdieta.ru/6-den-yaponskoj-diety/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>5 день японской диеты</title>
		<link>http://www.vamdieta.ru/5-den-yaponskoj-diety/</link>
		<comments>http://www.vamdieta.ru/5-den-yaponskoj-diety/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 01 Feb 2010 14:13:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Елена</dc:creator>
				<category><![CDATA[Дневник худеющей]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.vamdieta.ru/?p=239</guid>
		<description><![CDATA[Завтрак: одна сырая морковка, перетертая с соком лимона;
Обед: нежирная большая (400-500 г. ) рыба, вареная или жирная, один стакан томатного сока;
Ужин: фрукты.
На завтрак вместо морковки съела яблоко.
На обед – вареный минтай, снова полила соевым соусом, чтобы запихнуть побольше… кажется, после этой диеты я не смогу смотреть на рыбу очень долго.
Поужинала яблоками.
Пью много чая, по вечерам [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.vamdieta.ru/5-den-yaponskoj-diety/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>6</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>4 день японской диеты</title>
		<link>http://www.vamdieta.ru/4-den-yaponskoj-diety/</link>
		<comments>http://www.vamdieta.ru/4-den-yaponskoj-diety/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 31 Jan 2010 19:27:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Елена</dc:creator>
				<category><![CDATA[Дневник худеющей]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.vamdieta.ru/?p=236</guid>
		<description><![CDATA[Завтрак: чашка черного кофе;
Обед: большой корень петрушки или пастернака, жареный на растительном масле, фрукты (яблоки или мандарины);
Ужин: фрукты.
Сегодня уже намного легче. Как в мультике «Падал прошлогодний снег»: а теперь я и без этой палки во что хошь превращусь, в теле такая приятная гибкость образовалась!
Кофе выпила, как всегда, с удовольствием.
Ни петрушки, ни пастернака не было. Съела [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.vamdieta.ru/4-den-yaponskoj-diety/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>4</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

