Чрезмерный фитнес – угроза женскому мозгу

Все, что чрезмерно приносит вред. Эту известную мудрость подтверждает New Scientist. Оказывается, повышенные нагрузки и длительные спортивные тренировки могут стать причиной серьезных нарушений эндокринной и нервной системы женщин.

Не секрет, что долгие часы напряженных занятий в тренажерных залах приводят к повышению в организме женщины уровня мужских гормонов – андрогенов, одновременно снижая процесс вырабатывания женских – эстрогенов.

Для организма интенсивные тренировки чреваты задержками и сбоями цикла. Женщинам, не достигшим периода менопаузы, низкий уровень эстрогенов угрожает нарушениями психики, которые усугубляясь, могут привести к негативным изменениям мозга.

Самое отрицательное влияние на здоровье женщины оказывают занятия «мужскими» видами фитнеса – интенсивная аэробика и силовые тренажеры. Гораздо более полезными для женского организма считаются адаптированная йога, водная аэробика и стрейчинг.

Комментарии
Если у вас нет Facebook аккаунта, используйте форму комментариев ниже
(предыдущая статья)
(следующая статья)

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *