Для чего делают разгрузочные дни?

Многие люди слышали о таких днях, а некоторые частенько их включают в свои планы. Обычно новая жизнь должна начинаться с понедельника. И многие обещают себе сесть на диету именно в начале недели, но, к сожалению, хватает этого желания обычно ненадолго. А желание выглядеть хорошо и иметь стройную фигуру всегда преследует человека.

Делать периодически дни разгрузок очень полезно. Ведь они не могут навредить здоровью человека как, к примеру, изнурительные и вредные диеты. Любая диета предполагает исключение или резкое ограничение количества пищи. Теряя много килограммов, организм попадает в стрессовую ситуацию. А вот периодические разгрузочные дни приводят к потере веса плавно и мягко, что более благоприятно для здоровья.

Рекомендуют делать дни разгрузок один раз в неделю. Все – таки можно один раз напрячь свою силу воли, и справиться с этой задачей.  А вот диету соблюдать гораздо сложнее. Со временем организм привыкнет к таким дням и это станет таким же необходимым для него занятием, как, например, ежедневная чистка зубов.

Кроме того, разгружать свой организм, лишая пищи на сутки, полезно для системы пищеварения. Она за этот день отдохнет и начнет затем работать с новыми силами и гораздо эффективнее. А хорошая работа кишечника, как известно, отражается на здоровье.  Особенно она важна для чистоты кожи лица.

Разгрузочные дни  могут быть разнообразными по составу.  К примеру, можно целый день употреблять яблоки или кефир, а можно даже побаловать себя сырным днем. Все эти продукты не только приносят пользу, но еще и многим придутся по душе. Кстати, натуральные фермерские продукты полезны вдвойне. Но только не следует забывать о возможности развития пищевой  аллергии и внимательно относиться к выбору рациона своего  разгрузочного дня.

Комментарии
Если у вас нет Facebook аккаунта, используйте форму комментариев ниже
(следующая статья)

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *