Диеты средней продолжительности — от 7 дней до 2-3х недель

Диеты средней продолжительности подойдут тем, кто предпочитает не использовать экстренные меры, но и долго ждать не хочется. Диета на неделю, диета на 2 недели — все они позволяют эффективно сбросить лишний вес, не будучи при этом чересчур суровыми. Диеты средней продолжительности подходят тем, кто хочет в оптимальные сроки привести свою фигуру в порядок: перед пляжем, заграничной поездкой, праздником и любым другим мероприятием, когда перед нами встает вопрос: «Как похудеть за неделю?».

Данные диеты обладают рядом преимуществ:

1. Сроки от недели до трех являются оптимальными и для самого человека (не слишком быстро и не слишком долго), и для организма — за это время он успевает избавиться от лишних килограммов без особого ущерба для здоровья;

2. Диеты средней продолжительности дают возможность организму перестроиться на новый режим питания, после чего гораздо проще поддерживать достигнутое;

3. И, наконец, любая диета на 7 дней и более дает достаточно продолжительный результат. Чем лучше в диете сбалансирован режим питания, чем она продолжительнее — тем дольше не возвращается потерянный вес.

Естественно, диеты средней продолжительности не исключают физическую активность, а также закрепляющий «последиетный» период. Это значит, что после окончания диеты не следует бросаться на все запрещенные продукты, необходимо добавлять их в свой рацион постепенно — чтобы организм плавно вошел в старый режим. Подробнее обо всех диетах можно узнать на нашем сайте.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *