Диета Маргариты Королевой (9 дневная диета) отлично знакома всем звездам российского шоу-бизнеса. Дело в том, что Маргарита Королева – «звездный» диетолог, скульптор августейших тел русской эстрады. А уж такой персоне точно известно, как быстро добиться совершенства!
Итак, диета 9 дней от Маргариты Королевой:
Первые три дня едим один рис. Диета Королевой предлагает с вечера замочить стакан сухого риса теплой водой, а утром сварить его без соли. Утром съесть стакан уже вареного риса, а оставшийся доесть в течение дня небольшими порциями. Последний прием пищи должен быть не позднее семи вечера. Так питаться три дня.
Следующие три дня питаемся курицей. С килограммовой курицы снимаем кожу и жир. Варим без соли. И съедаем в течение дня малыми порциями до семи вечера. Так едим курицу следующие три дня.
И, наконец, заключительные три дня – овощные. Овощи могут быть совершенно любыми (исключая картофель) и съедать их можно как сырыми, так и вареными. Ни в коем случае не соленые, тушеные или квашеные. Дневная норма – до 800 грамм. Последний прием пищи также должен быть до семи вечера.
Диета Маргариты Королевой. Отзывы. Благодаря диете Маргариты Королевой можно за сравнительно короткое время потерять от 5 до 9 кг. По отзывам худеющих, сложно только в первые три дня, потому что вареный пресный рис достаточно тяжело заставить себя есть. А вот все последующие переносятся достаточно легко.
Диета Маргариты Королевой. Результаты. В зависимости от изначального веса, можно распрощаться с собственными килограммами в количестве от пяти до девяти-десяти. Книга Маргариты Королевой поясняет, что, несмотря на всю свою экстремальность, диета обеспечивает организм всеми нужными веществами, а потому негативного воздействия не оказывает. Кроме того, это очень простая и доступная диета, Маргарита Королева своей методикой «подтянула» многих российских красавиц.
Категория диеты: Диеты знаменитостей, Диеты средней продолжительности, Сбалансированные диеты 
Теги: недельная диета, овощи, худеем на крупах.
Привет,Всем!У меня первый день риса, мне очень хочется помидорчика. но я стараюсь не сдаваться. В моих условиях очень трудно, т.к. готовить надо 3 раза в день и блюда должны быть пальчики оближешь (у нас большая семья). Единственное чего я боюсь-запоров. после родов намучалась.28 лет,168 рост, 75,4 вес.
конечно будет результат, может не такой внушительный, но думаю, объемы всё равно уйдут. Рис очень хорошо всё забирает из организма.
Могу сказать, что прощло уже 2 с лишним недели – к прежнему вему я не вернулась(если честно вернулся 1 кг, но он очень легко уходил в течении рабочей недели после выходных), не смотря на сплошные праздники. а с 10 мая села на другую диету – очень сбалансирована по белкам и углеводам. можно соль и специи(сухие). Мне нравится!!! за 4 дня ушло 2 кг, а талия у меня стала 84 см(начинала с 92 см), вес сегодня с утра 74,8кг(начинала с 79,8кг) УРААААА!!! Я таю!
Хочу попробовать сесть на эту диету.Как вы думаете при росте 173 и весе 55 будет ли результат?Или нужна какая то более жёсткая диета?
прошло 9 дней диеты, потеряла 3,9 кг и 6 см в талии.
сегодня 10 день и я решила закрепить этот результат ещё одним днём рис + овощи , но всё без соли.
а ещё со своим своеобразным шашлыком из вареной курицы, ходила в баню, напарилась от души, дала телу прикурить)) разогнала жирок по закоулкам)))
Вот прошли ещё 3 дня – на курице. Ни разу ещё для меня диета не была такой комфортной по восприятию!!! Очень легко переношу, соблюдаю строго! в выходные даже шашлык не ела, а только свою отварную курицу ещё обжарила на костре, так сказать дымком обдала))
за 6 дней 3,5 кг, а талия ушла с 92 см до 86см.
Девочки, пишите , пожалуйста, ваши результаты! Интересно же!
Но что то я тут почитала, в основном все похудели на 3-3,5 кг за 9 дней. А что было потом? кг вернулись?
ура!ура!ура! за 3 дня на рисе – 3 кг!!! не ожидала, я просто счастлива!
Доброго времени суток всем!
Я решила попробовать сесть на эту диету. Мой вес 60 кг при росте 162 см +-. Будем худеть!
вы тут все такие худенькие!!! и ещё хотите худеть, молодцы.
а мне то вообще сам бог велел – при росте 159см мой вес 78, а то и 80 бывает, плавает. Ну короче просто корова(((( Хнык-хнык
Девочки, подскажите, а 1-1,2 кг курицы это уже готовой варенной без косточек, т.е. мясо варенное в чистом виде без отходов так сказать)) или варишь 1-1,2 кг сырой курицы без кожи и жира и что остается после варки, то и ешь?
сегодня 5 день, и -2.5 кг((((
Девчонки, не получилось у меня сесть на диету. Я в больнице лежу. Думала, что в понедельник меня уже выпишут, и я со спокойной душой сяду на диету. А меня оставили на всю эту неделю в больнице, выпишут только в пятницу. А там нет никакой возможности сидеть на диете, еда в столовой для всех одинаковая. Ешь, что дают. Поэтому моя диета откладывается до следующего понедельника. Всем худеющим желаю больших отвесов. Скоро и я к вам присоединюсь.
все завтра сожусь на диету!!!!!!!!!!!!!
Иванна, я как раз сегодня на ней день продержалась, хотелось бы с кем-нибудь худеть. вы со мной!?))
Танечка, села на диету? Может кто со мной завтра хочет начать?
Привет, я тоже хочу с завтрашнего дня на диету сесть)))) но, у меня нет силы волииии….как с этим быть????
кто со мной завтра на диете,отпишитесь, очень нужна поддержка..!
ну и вот сорвалась я на пятый день вечером.муж проблемы с кишечником после риса……..а курины
всем приветик!сегодня первый куриный день-больно то и не охота.рис ела добавляла чуть чуть соевого соуса а так ее невозможно есть.а также кефир и зел чай.а утром пила не сладкий кофе.может это и неправильно-но больше ничего ни ни.легкость чувствуется но не взвешивалась
а как насчет алкоголя?на этой диете вообще пить нельзя?
Всем привет. Вот и закончилась моя диета. Соблюдала строго. Потеряла 3 кг :(
Надо сказать, рассчитывала на большее, ну хотя бы 5. Маловато для 9 дней довольно таки голодной диеты
Съесть смогла только половину порции риса. Единственное, я очень мало пью воды, я вообще мало пью жидкости. Скажите, а чашечку кофе натурального можно без сахара выпить?
Девочки, у меня сегодня первый рисовый день – минус 1 кг. Что-то много?
Недавно наткнулась на статью…что прежде чем сесть на диету…стоит посмотреть подходят ли эти продукты тебе по группе крови….сейчас буду смотреть внимательно, так как при моей группе курицу вообще есть не желательно…..))) Всем удачи!!! …я на один день продолжила диету,так как в середине нарушила ….в среду напишу….
всем привет))) все-таки я решила довести до конца свою диету…9-й день. но вес встал 60.7кг.ну и ладно!все-равно я молодец!!!всем удачи и терпения!!!
Я вот сижу уже 3й день. Завтра наконец-то курица ))) это радует. А вот вес огорчает – стоит на месте! А надо 10 кг изничтожить! Непонятно, чем организм-то питается? Хоть 200 гр должно ж было уйти ((( правда я кофе пью, может из-за этого…
Девочки!!!привет!!! сегодня 8-день. как то не складываются у меня отношения с овощами…за целый день вчера смогла впихнуть в себя только грамм 100 капусты свежей…не лезут мне овощи. и вообще я так подумываю,что пора наверное постепенно завязывать эту диету…я потеряла 5кг300 гр. за всего лишь 7 дней,да и по см ушло прилично….организм получил хорошую встряску…переборщивать тоже не надо,худеть все равно нужно более или менее постепенно))) что самое интересное,чувство голода нет,но мучает бессоница по ночам.вообщем,пока не знаю,как я буду сегодня питаться,наверное начну постепенно вводить другие продукты(помимо овощей).всем удачи,кто настроен решительно!!! девочки,слушайте свой организм)))
не обязательно,но она очень хорошо чистит кишечник и многие рекомендуют
Девочки!А что салат-щетку обязательно употреблять надо??? а то меня как-то смущает сырая свекла)))
девочки!!!!привет!!! я собой горжусь!!! в пятницу муж совершил рейд по магазинам и скупил наверное все вкусности…но я ни-ни,а вчера вообще гости приезжали,застолье,мое любимое шампанское….но я стоик!!!! сама себе поражаюсь))) и за это приятно награждена!!! за 6 дней диеты отвес 5кг!!! УрААААААА!!!! Всем терпения и удачи))) Девчонки,мы молодцы!!! Три денечка и happy end!!!
сегодня 6 день,отвес -3,4 кг,завтра наконец-то овощи)))
Девчонки………………я ушла из ВАШИХ РЯДОВ….. ДР у подружки….съела салат “Греческий” …..попила алкоголя…………(((((((((((…Посмотрим завтра….НО: НА МЕНЯ – НИ-НИ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Привет всем! У меня тоже 6 день,отвес 3 кг. Уже и курочку совсем не хочется, хочу овощи)))
Девочки, доброе утро! Сегодня шестой день. В общем минус 3,6 кг. Я вчера согрешила: выпила немного Бэйлиса (друзья приходили – не удержалась)….думала, ну все…Так нет же, отвес был 800 гр. Последний день на курице) УРА!!!Всем удачи!
я думаю,что от одной ч.ложечки ничего не будет!!!
Сколько нас много оказывается!!! Супер!!!)))….Оливковое масло можно…но я когда сидела на минус 60…я щетку без масла делала…
Девочки,привет,я с вами! Сегодня 2 день курицы, минус 2 кг всего((( Вопрос: а разве можно масло в салате щетка? даже если оно оливковое???
Салат-щетка
НАДО: 1 сырая свекла, 1 сырая морковь, несколько листов белокочанной капусты, немного свежей зелени, несколько капель лимонного сока, 1 ч. ложка оливкового масла, 1 столовая ложка воды.
ГОТОВИМ: 1. Очищенные овощи натираем на крупной терке, капусту и зелень мелко нарезаем. 2. Смешиваем и заправляем лимонным соком с оливковым маслом, добавляем столовую ложку воды (так салат будет сочнее).
а я ещё очень люблю брокколи,отварю наверно,добавлю листья салата,лучок зелёный и готов ещё один салат)))
сегодня 5 день -3 кг,надеюсь,что ещё парочку уйдёт до конца диеты)))
Меня тоже второй день с утра штормит…….
Ой,девочки мне так плохо было утром,даже голова кружилась…полежала маленько,потом через силу пошли с дочей на улицу,а там…солнце,птички чирикают….набесились с ней в сугробах(мы живем за городом,поэтому снег у нас белый-белый,чистый-чистый),насанках накатала ее…вообщем,самочувствие суперское))) Катерина,не переживай что вес медленно снижается,во-первых,у тебя КД,а во-вторых у всех организм по-разному реагирует:у кого быстрее расстается с лишними кг,у кого-то медленнее…главное,что положительный результат есть!!!А вообще килограммчики то мы наели не за день и не за два,и покидают они нас поэтому медленно (к сожалению).Терпения вам!!!
Женя такая позитивная всегда! Молодчина!…Я пока выпила стакан воды, немножко попозже поем курицу (хотя не хочется, яблоко бы тоже заточила с удовольствием). На весах – 64,8 кг. Итого за четыре дня – минус 2,8 кг…у вас, девочки, как-то более быстрыми темпами идет снижение веса. Хотя мой постоянный вес был 55-57 кг (т.е. есть что лишнего скидывать)…но наверное возраст…когда перегибаешь палку в 30 лет…начинаются проблемы с метаболизмом…ощутила на себе…ВСЕМ УДАЧИ И ТЕРПЕНИЯ!!! ДВИЖЕМСЯ ДАЛЬШЕ!!!
всем привет, пятый день курицы! У меня отвес еще 600 гр! Итого за 4 дня – 4,2кг, вес сейчас 78,60, что не может не радовать!!!! Держитесь осталось каких-то 5 дней и все!!!! а потом я сяду на систему минус 60
девочки,привет!!!вот и наступила серединка нашей диеты – 5 день))) с утра проснулась с чувством голода,варила кашу своей красотуле под громкое урчание живота)))встала на весы а там приятная отметочка 62.5кг!!! ураааааааа! пойду попью зеленый чаек и поставлю варить курочку))) спасибо за советы на овощные дни, склоняюсь к свежей капусте и огурчику,ну и думаю морковка вареная, хотя я бы лучше яблоки лопала. Девочки!как би ни было тяжело и не хотелось кушать,давайте держаться! помните это просто психологические атаки нашего мозга и только! мы справимся!!! и 8 марта будем ослепительны! потом маленький перерывчик и дальше в бой с ненавистным лишним весом!!!! Терпения и удачи!!!
а я буду тушить овощи. плюс свежие есть, только помните картошку нельзя
)))У меня еще курица не закончилась…сейчас 15:02..около 17.00 поем опять…как-то утром чувствовала себя оч.плохо, сейчас – норма и курицы не особо хочется). В овощные дни: в первый день сделаю себе винегрет без соленых огурцов, во второй может салат из свежей капусты и свежего огурца с петрушкой…а на третий пока ничего придумать не могу…мне бы было проще на фруктах)
ну вот и первый куриный день позади..курица кончилась))) хотела у вас спросить,кто чем будет питаться в овощные дни??? а то я никак не могу придумать))) всем удачи!!!
Доброе утро, девчонки! За три дня минус 2,6)))…Живот также подтянулся, стала вырисовываться талия)))…Сегодня как-то тяжеловато с утра было, выпила стакан воды,все прошло..сейчас полчаса после воды и буду есть курочку! Всем терпения и удачи! С первым днем весны! (Женя, спасибо за поздравления).
всем привет, ну вот и первый день курицы, уже с утра налупилась, правда немного, кстати, я второй раз села на эту диету, за первый раз скинула 4,6 кг, посмотрим сколько в этот раз, уже за 3 дня скинула 3,6кг!!! Животик подтянулся, я еще кажды вечер натираю проблемные места, а у меня это живот и бока, молочко для тела любое туда добавляю молотый кофе, и этой смесью делаю себе массаж, кожа становится нежной-нежной и целлюлит проходит потихоньку))
Тесси,Катерина, мы все большие умницы!!! и это очень здорово что мы нашли друг друга и поддерживаем! я сегодня поймала себя на мысли что мне совсем не хочется сладкого (хотя я жуткая сладкоежка),даже когда доченька уплетает сладости я абсолютно равнодушна. Значит,организму комфортно от разгрузки такой. Чувствуется легкость,с лица ушло,бочки и живот подтянулись…главный конечно мой очаг зла это попа,но думаю и до нее скоро дело дойдет. Взвешалась сегодня – 63кг !!!и это здорово! 3дня -3 кг. Замечательно!!! “каку” больше не едим,вкуснющая курочка! девочки,движемся дальше к нашим красивым фигуркам!!!
Девочки!!! Поздравляю вас с первым днем весны))) Желаю вам быть этой весной (но и нетолько) как никогда красивыми,цвести,радоваться жизни и радовать окружающих своей ослепительной красотой и счастливыми улыбками!!!
Я уже тоже отварила курочку, оставила ее в кастрюле, завтра буду разбирать и обсасывать каждую косточку))))))))) жду-не дождусь завтрашнего дня!
Я очень рада, что на этом сайте нашла ВАС, девочки – Женя и Тесси)). Вместе веселее! Я уже отварила курицу..)))Она так аппетитно лежит и остывает, что приходится очень часто пить воду, чтобы не отщипнуть кусочек. Голода абсолютно нет, просто идет психологическая атака. У меня за эти дни минус 1,9, но сейчас КД, так что отвесы все равно неправильные..надеюсь по концовке будет больше….Я еще делаю антицеллюлитный вакуумный массаж+дыхательная гимнастика на уменьшение объемов талии+спорт…После 8-го марта планирую еще посидеть на банановой диете…знаю, что сидеть на диетах огромный вред…но избавиться от злополучных 10 кг просто необходимо к лету…
Женюля, просто умница, что не съела конфетку и дочку не обидела!!!!! Я уже прикупила курочку! сегодня вечером варить буду, ням-ням!
кстати,конфетку я не съела)))
Тесси,Катерина,вы просто умнички! 3 дня позади,завтра курочка)))Девочки,для поднятия настроения: я сегодня села кушать рис,ко мне подбегает моя дочурка (ей 2 года) с открытым ртом “мама,дай ням”,я дала ей ложку,а она “фу,мама кака”,схватила тарелку и в мусор рис выкидывает (я особо и не сопротивлялась,потому как рис уже не лез),достала из своего тайника конфетку и мне “на лялу”,толкает мне ее в рот,а сама объясняет,что каку есть нельзя))) Я так смеялась!!! Все идет как надо,результаты у всех есть,настрой тоже!!! Движемся дальше!
3-ий день диеты! Рис вообще сегодня не лезет. попытаюсь хоть ложку впихнуть, просто потому что надо! за вчерашний день отвес 1,4 кг, итого за два дня уже 3 кг! сейчас вес 79.80 кг. перевалила отметку 80, наконец-то! Катерина и Женечка – я с вами, вы молодцы!
Доброе утро, девчонки)))…Третий день риса. Утром – минус 1,3. Т.е уже минус 1,9 кг. Выпила стакан воды, риса пока не хочется. Всем девчонкам удачи и терпения! Завтра – курица!)..а вообще никак не дождусь овощных дней, хочу винегрет сделать без соленых огурцов (оч.его люблю)…и буду уплетать)))
Всем привет))) третий день риса. за вчерашний день еще минус 0.5кг. настрой пока боевой,хотя на рис уже не лезет! всем удачи и терпения!!! Тесси,Катерина! так деожать!!!
Привет, девчонки! Я второй день на рисе….ем еще рис вчерашнего дня..не лезет совсем. За последние 2 месяца набрала 10 кг сейчас попытаюсь их к апрелю скинуть. Мой рост 167, вес – 67,0 кг(((((
Тесси!давай держаться вместе))) удачи и терпения тебе) 7 марта будем стройняшками)
Я сегодня второй день на рисе, вчера и сегодня ем по чуть-чуть, больше не лезет. но вроде не особо голодно, пью много зеленого чая и просто воды, Начальный вес 82,80, рост 167 см, за вчерашний день скинула 1,6, что вообщем-то радует, но именно это диета расчитана на большую потерю объемов, а не килограмм, что имеет разницу.
девочки!всем привет))) я второй день на рисе) минус 2кг.было 66кг при росте 168см. к 8 марта хочу быть 60!!! но рис не лезет((( всем удачи!!!
Привет всем! И я с завтрашнего дня с вами. У меня рост 176 см, а вес 76 кг. Хотелось бы хотя бы 70 кг. Да и в объемах 3-4 см убрать. Давайте писать, у кого как все проходит. Катюша, а ты уже на диете? И как первый день? Удачи!
Всем приветик!!!с завтрашнего дня сажусь на эту диету,а то надо готовится к лету,рост=157см,вес=66кг!надеюсь,что у меня всё получится!!!удачки всем=)))
мне эта диета не помогла, сбросила 2,5 кг всего лишь, которые тутже вернулись, сейчас на протасовке сижу, мне нравиться и отвесы хорошие и есть совсем не хочеться, а потом молокочай хочу попробовать
второй день позади. есть немного слабость..но все-таки держусь.
привет, тока нашла эту диету …хочу попробовать , вдруг получится, всю жизнь была в форме а после родов понесло , теперь вес точно не знаю думаю где то под 80 при росте 165 ………так что ужас.
Так…ну сегодня первый день…есть вообще не хочется! кто со мной отпишитесь, будем поддерживать друг друга.