Диета для людей с сидячей работой

Американские эксперты по диетологии недавно опубликовали свой крайне оригинальный план похудения для людей с сидячей работой, состоящий из нескольких рекомендаций. Однако данные советы больше напоминают метод развеселить себя и своих коллег, нежели реальный способ похудеть.

Первым пунктом плана оказался совет надеть наушники и включить веселую, ритмичную музыку, чтобы, не отрываясь от стула подтанцовывать под неё. Согласно опубликованной информации, подобные сидячие танцы способны сжигать около 150 калорий в час.

Если это количество покажется вам малым, переходите ко второму пункту. Для этого офисный стул меняют на гимнастический мяч, одно лишь сидение на котором не только увеличит затраты энергии, но и поможет улучшить осанку. А если пританцовывать во время сидения на данном снаряде, то можно потерять еще пару сотен калорий.

Третьим советом американских диетологов оказалось открытие окон, так как прохладный воздух способствует избавлению от калорий. Но в четвертом пункте эксперты решили разоблачить себя, порекомендовав чаще смеяться, ведь не секрет, что искренний смех тоже эффективно уничтожает калории.

P.S. Конечно, если вам нужно не просто поддерживать организма в форме а сбросить много килограммов, то кефирная диета отлично для этого подойдет — узнайте меню и режим соблюдения этой диеты.

Комментарии
Если у вас нет Facebook аккаунта, используйте форму комментариев ниже
(предыдущая статья)

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *