Фейсбилдинг — сохраняем молодость лица

Первое, на что все люди обращают внимание при встрече с новым человеком – это его лицо. Да, именно лицо является визитной карточкой каждого из нас. Когда у вас красивая и упругая кожа, хороший макияж, который подчеркивает черты лица — это не только выглядит эстетично и привлекательно, а и свидетельствует о  том, как человек ухаживает за собой.

С годами лицо теряет свою упругость, а воздействия внешней среды способствует образованию морщин и ослаблению мышц. Бороться с этими явлениями нужно начинать заранее, дабы оттянуть процесс старения кожи на долгий период. В этом вопросе на помощь приходит современная косметология, а также пластическая хирургия. Но, не спешите при появлении первых признаков старения ложиться под нож хирурга, выберите новый способ ухода за лицом, под названием фейсбилдинг.

Что такое фейсбилдинг

Если перевести с английского, то слово фейсбилдинг звучит, как строительство лица. Этот метод базируется на основе целого комплекса упражнений для мышц лица, которые отвечают за упругость кожи. Впервые этот метод использовали в медицине для восстановления поврежденных, в результате травм или деформаций, мышц лица.

Сегодня фейсбилдинг чаще применяют  в косметологии, как средство поддержания упругости и здоровья лица. В этом направлении разработан ряд правил, придерживаясь которых можно добиться значительных результатов. Мышцы приходят в тонус, что в результате дает подтянутость кожи, кроме того, исчезают морщины, овал лица становится более выразительным.

Упражнения по фейсбилдингу

Фейсбилдинг – это набор из 30 упражнений, которые нужно выполнять каждый день, в течение 15-20 мин. Такая гимнастика положительно влияет на циркуляцию крови, что позволяет увеличить количество кислорода, которое поступает в наши клетки. Эта процедура, также направлена на очищение кожи и удержание влаги, что очень важно для здоровья.

Гимнастику для красоты лица начали исполнять в спортзалах и финес-центрах. Здесь опытные тренера помогут разработать упражнения, которые подходят именно для определенного типа лица. А групповые занятия помогут оставаться в форме долгое время.

Примеры упражнений

Приведем несколько примеров упражнений, которые можно выполнять в домашних условиях.

1. Начинать стоит с мышц шеи.

Нужно лечь на кровать или диван так, чтобы голова свисала. Медленно поднимать голову так, чтобы подбородком коснуться области груди. В таком положении стиснутьзубы, а нижнюю губу попытаться максимально оттянуть вниз.

2. Дальше, следуют упражнения для мышц, расположенных в области лба.

Поднимайте и опускайте брови, потом сдвиньте брови, при этом зажмурьте глаза. В этом положении, водите глазами вверх и в низ, влево и вправо. Попытайтесь прочувствовать напряжение в мышцах.

При выполнении данных упражнений образуются складки на коже, во избежание появления морщин, следует немного удерживать эти области пальцами.

3. Еще одно легкое упражнение, можно выполнять в течение дня несколько раз. Сядьте ровно, выпрямите спину, голову приподнимите наверх. Глаза должны смотреть в потолок. В этой позе, откройте широко рот и, начинайте часто моргать. Выполняйте упражнение в течение 30 секунд.

Возьмите на вооружение эти упражнения, и ваше отражение в зеркале, будет радовать каждый день. А уходящие годы, не будут оставлять на лице своих следов.

Комментарии
Если у вас нет Facebook аккаунта, используйте форму комментариев ниже
(предыдущая статья)
(следующая статья)

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *