Овсяная каша за красоту и молодость

Овсяная каша – всемирно известный и признанный продукт. Пользу овсянки отрицать невозможно: ее советуют для регулярного питания, строгих оздоровительных диет, для кормления малышей. Чем конкретно она полезна для нашего организма и тела? 

Овсянка и здоровье

Данная каша быстро насыщает наш организм. Она более чем сытная – около 400 калорий в 100 граммах продукта. Большое количество углеводов, почти 60 процентов делает ее отличным плотным, но главное – полезным завтраком.

Овсянка каша утром не только заряжает силой человеческий организм, но также активизирует работу головного мозга. Каша является кладезем полезных минералов и веществ: фтор, йод, цинк, магний, железо и калий. Крупа также насыщает кровь витаминами группы В, и К.

При употреблении овсяной каши снижается риск заболевания сахарным диабетом. Кроме того, она безопасна для людей, у которых существуют проблемы желудочно-кишечного тракта. Так, например, «язвенники» могут смело употреблять эту кашу и не заботиться о последствиях. Во-первых, в составе каши есть крахмал, который оказывает стягивающий, обволакивающий эффект для желудка. Во-вторых, клетчатка, коей также богата овсянка, содействует фильтрации, очистке организма.

Овсянку можно и нужно употреблять в период и после отравления. Можно завтракать крупой после громкого застолья для того, чтобы вывести токсины из организма. Она выводит из организма не только токсичные вещества, но и холестерин. Готовиться она еще легче чем пшенная каша на молоке в мультиварке просто заливаете горячей водой и ждете.

Тон и упругость кожи

Овсяная каша – отличный помощник в отшелушивании ороговевших частичек лица. Более того, помогает отлично выровнять тон и цвет лица в любом возрасте.

Существует большое количество рецептов, но наиболее популярным остается смесь следующих ингредиентов: половину ложки пюре авокадо смешать с 2 ложками овсяных хлопьев, одной ложкой яичного белка и одной ложкой пива.

Овсяная каша

Регулярное применение

Крупа прекрасно помогает очистить кожу. Для чистки лица применяются маски, пасты и даже готовятся отдельно «умывалки».

Самым популярным средством для умывания является рецепт из мелко перемолотой овсянки. Крупу изначально заготавливают в небольшую баночку или упаковку, дабы при каждом умывании просто смешивать в руках кашицу и проточную воду.

Самая доступная и потому общепризнанная маска – это водянистая смесь двух ложек каши и щепотки соли. Маска отлично очищает поры, а также делает лицо свежим и мягким на ощупь.

Натуральное отбеливание

Овсяная каша имеет очень сильные отбеливающие свойства, поэтому такие процедуры с хлопьями подойдут не каждой женщине. Тем не менее регулярное применение отбеливающих масок может оказать хорошую вспомогательную функцию при удалении веснушек, пигментных пятен.

Для отбеливания кожи следует в равных пропорциях смешать розовую глину, овсяную крупу и лимонный сок. Сметанообразную маску следует держать на лице до высыхания.

Питание и энергия

Овсяная каша насыщает человеческий организм изнутри, но и питает кожу лица, придает энергии. Для того, чтобы приготовить полезную маску следует смешать йогурт, овсяные хлопья и мед. Действие компонентов не только пропитает кожные покровы, но и окажет дополнительные функции: разгладит мелкие морщины, удалит слабую пигментацию.

Комментарии
Если у вас нет Facebook аккаунта, используйте форму комментариев ниже

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *