фигуру к свадьбе

Хотите иметь к свадьбе красивую фигуру? Надо принимать меры!

Если ваша фигура вас не устраивает, а совсем скоро у вас будет свадьба, и хочется выглядеть самой красивой, тогда начните соблюдать диету за несколько месяцев до торжества. Подобный подход обеспечит вам лучший результат, и вы сможете достигнуть желанных результатов.

Сегодня в Интернете девушки могут найти большое количество разнообразных диет, которые рассчитаны на различные промежутки времени. Но, перед тем как вы определитесь с выбором, прислушайтесь к советам специалистов.

  1. Не нужно выбирать строгую диету. Многие методики обещают за короткий промежуток времени сбросить 10 кг. И, как показывает практика, это вполне возможно, но зато ухудшается состояние кожи.
  2. Постарайтесь исключить из своего привычного рациона те продукты, в которых содержится большое количество жира. Среди их числа сухарики, чипсы, фаст-фуд, колбасные изделия, сыр, печенье и т.д. Чтобы отвлечь себя от такого соблазна, подумайте, какими будут украшения для праздничного стола.
  3. Сократите и употребление сладостей. Они слишком калорийны и не насыщают ваш организм витаминами должным образом.
  4. Исключите и алкоголь, ведь это совершенно не нужные вам калории и негативное влияние на организм.
  5. Замените белый хлеб ржаным, так как в нем очень много витаминов и минералов, а еще он имеет много клетчатки.
  6. Включите в свое меню как можно больше овощей. Они очень полезны и низкокалорийны.
  7. Вид кожи, состояние волос и ногтей поможет улучшить морская рыба.
  8. Употребляйте больше воды (никаких газировок и соков). В день нужно выпивать не меньше 2-х литров воды.
  9. В день ходите хотя бы десять минут пешком, это немного, но положительно сказывается на вашей фигуре.

Последнее правило не менее важное: есть нужно чаще, но небольшими порциями.

Если вы не уверены в своей силе воли, то поставьте себя в безвыходное положение. Это можно сделать, купив платье на несколько размеров меньше. В таком случае вам, точно, придется соблюдать диету. Многим подобный способ хорошо помогает. Помните и о спортивной составляющей: сочетание силовой и кардионагрузки поможет вам достаточно быстро прийти в норму. А если вы будете заниматься спортом на улице, на свежем воздухе, то сможете получить еще и здоровый цвет лица как бесплатный бонус.

Правильно подобранная диета и спорт помогут вам стать совершенством к самому счастливому дню вашей жизни. Главное, помните о том, что во всем важно соблюдать меру!

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *