Однообразие – главный минус диеты

Ранее диеты считались элементами лечебного и правильно питания в целом. Сегодня же врачи-диетологи способны подобрать диету из множества других, основываясь на потребностях и нуждах конкретного пациента. Ожирение — является серьезным заболеванием и система питания должна быть специально организована.

Для снижения веса в рацион питания больного добавляют продукты, в большинстве своем, нежирные, содержание же растительной пищи, напротив, увеличивается. Выпечка и сладкие блюда строго запрещены, поэтому разные силиконовые формы для выпечки и свою любимую книгу рецептов придется отложить подальше. Как бы то ни было, но подобная диета, призванная помочь пациенту сбросить лишние килограммы, должна быть максимально разнообразна и тщательно сбалансирована.

Помните, даже в случае крайней медицинской необходимости, ни один врач не станет призывать вас полностью отказаться от жиров или углеводов. Они очень важны для функционирования всего организма и должны употребляться на регулярной основе наравне с белками, минеральными веществами и витаминами. Лишая себя одного из важнейших элементов питания, вы обрекаете организм на новые болезни. И речь в данном случае, конечно же не о сладких газированных напитках или чипсах!

Например, вегетарианская диета при длительном злоупотреблении ею, нередко приводит не только к истощению организма, но и к деминерализации костей. Не стоит забывать и о том, что разнообразие продуктов питания — крайне важно! Монодиеты возможны лишь на короткое время. Попробуйте неделями питаться одним рисом или яблоками — физический стресс с депрессией вам обеспечены! Испытав подобные муки, ваше тело не захочет легко расставаться с килограммами и, напротив, будет использовать малейшую возможность сделать отложения.

Парадоксально, но факт: чем строже диета и ограничения в еде — тем выше риск развития ожирения. Скудное питание провоцирует организм на режим «экономии», а любые результаты делает крайне недолговечны. При этом срывы учащаются, да и проблемы со здоровьем не заставят себя ждать. Запомните: то, что естественно — легко для организма, то, что вредно — трудно, а то что ново — лениво.

Комментарии
Если у вас нет Facebook аккаунта, используйте форму комментариев ниже

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *