Лечебно-профилактическое овощное питание

То, что овощи полезны известно каждому. Многие из нас предпочитает тот или иной овощ, но кроме вкуса, овощи обладают лечебными действиями от разных болезней. Так же овощи нужно употреблять для профилактики некоторых заболеваний. Картофель содержит в себе огромное количество клетчатки, она благотворна при заболеваниях органов пищеварения и при отеках почек. Но если вы имеете лишний вес, от картофеля следует отказаться.

Помидоры, очень полезны при заболеваниях сердца и почек. Если вы пытаетесь похудеть — в этом вам помогут огурцы. Так же, огурцы благотворно влияют на перистальтику кишечника, поэтому запоры вам не страшны. Как известно, в моркови содержится много каротина, который очень полезен для нашего зрения. Но каротин усваивается только с жиром. Поэтому морковь рекомендуют употреблять с растительным маслом, либо со сметаной. Морковь также полезна и сердечникам, так как в ней содержится достаточно калия. Вообще найти блюда из овощей есть везде будь то рестораны самары или других городов.

В свекле содержится много органических кислот, поэтому свеклу рекомендуют при запорах. Капуста является отличным антиоксидантом, но не следует ее употреблять людям страдающим поносом. Диабетикам нужно обязательно употреблять кабачки, так как они низкокалорийные.

Баклажаны обладают многими полезными качествами разных овощей, например картофеля, моркови, капусты. Баклажаны, так же как укроп, базилик и петрушка, хороши для всех нас и при любых заболеваниях.

Комментарии
Если у вас нет Facebook аккаунта, используйте форму комментариев ниже
(предыдущая статья)

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *