Комментарии на: Похудение без диет. Как похудеть без самоистязания?

От: ЮЛЯ

ЮЛЯ — Mon, 24 Oct 2011 09:27:57 +0000

Привет девочки! Нашла великолепный способ сбросить лишний вес. Наткнулась на него пару недель назад, ну думаю, пока не попробую никому не буду рассказывать. Теперь можно: мой результат минус 10.5 кг за эти две недели, делюсь со спокойной душой, уверенная, что вам эта методика тоже поможет Удачи, девочки и будьте счастливы!

От: Юляша

Юляша — Tue, 15 Feb 2011 10:28:36 +0000

Нтаталь
1)Нужно постепенно изменить свой рацион.Прислушайтесь к своему организму – я вот заметила, что если ем некоторые продукты,которые считаются диетическими – начинаю поправлятся – это касается гречки риса и т.д. Т.е. со временем поняла, что углеводы -это не мое, поэтому вместо кашки, я ем омлет,стараюсь почти не есть картошку и хлеб. Макароны только итальянския.Все стараюсь запекать или делать на гриле.И еще никаких борщей, соусов, пловов и т.д.Все это ужасно вредно.Ну и постепенно снижаем количество пищи до разумных пределов.Я к слову не сладкоежка, поэтому вопрос как же я буду без мороженых пироженых никогда не всплывал.Если я хочу- я могу съесть и конфетку и жареную картошку раз в месяц,а больше и не хочется. Это не диета,я никогда не страдала от голода.
Насчет времени последней трапезы, никогда не придерживалась правила не есть после 18 – я спать ложусь в 2-3 часа,поэтому я не ем после 10 вечера.
2)Ну и конечно необходима регулярная физическая нагрузка. Я вот занимаюсь по программе Синди Кроуфорд Идеальная фигура или просто танцую дома. Только это необходимо делать регулярноЮ хотябы 2-3 раза в неделю.
3)Обязательно использовать антицилюлитные крема и делать массаж – можно самой- я купила деревянный роликовый масажор и взяла термогель фаберликовский- после тренировки, в душ – термогель-потом масаж
В итоге за 3 месяца вместо 50 размера 44.И никаких дорогих средств, мучительных диет и т.д.

От: Нтаталь

Нтаталь — Sun, 13 Feb 2011 16:18:45 +0000

Я вешу 73 кг при росте 175…как мне быстро и без вреда для здоровья сбросить лишние киллограмы?

От: Юляша

Юляша — Sun, 23 Jan 2011 11:36:19 +0000

Вы меня конечно извините, но это уже перебор – болезнь, когда при росте 170 хочется весить 40. Неужели вы думаете , что это нормально?
Согласна, сальцо на бочках не всех устраивает, но здоровый человек не может весить столько!!!! 40 кг. подумать только!
И с Натальей согласна – держите себя в руках; и не надо пытаться за неделю сбросить,то что отъели за 5-10 лет – это бред!Результат не будет стоить потерянного здоровья!
Я вот сдуру тоже посидела на диетках разных-практически научилась жить без еды – результат – худая (я бы сказала дохлая, вид нездоровый)и больная, полностью нарушена работа кишечника. При лечении снова набрала,еще и физическая нагрузка противопоказана,чтобы кишки не слипались!!!
Теперь вот думаю лучше 65 и румяные щеки, чем 52 – с больными органами

От: Лиза

Лиза — Sun, 16 Jan 2011 07:55:28 +0000

у меня рост 170. вес 48. хочу 40. мне 15 :) третий день сижу на капустной диете. все идет отлично, только вот слабость по утрам ужасная! но моей силе воли завидуют все окружающие..) хоть я и не могу не думать о шоколадке альпенгольд с орешками или о пюре с вкусной тюшенной капустой (одно из моих любимых блюд). зато я рыбу (без соли, варенную на пару)ем с такииим блаженством, хотя раньше терпеть ее не могла. в общем у меня такой вопрос. если я после капустной диеты буду есть также как и обычно, только порции в 2 раза меньше будут, я не наберу вес обратно?

От: Виктория

Виктория — Tue, 16 Nov 2010 12:48:33 +0000

C чего это интересно макароны и плюшки стали медленными углеводами?

От: alinaku

alinaku — Fri, 22 Oct 2010 10:06:58 +0000

Чай с булкой-это не полезно и не питательно,не удивительно.что организм сразу набирает калории после такого питания.Нужно кушать правильно и сбаллансированно-и вес будет постоянный.

От: Олеся

Олеся — Fri, 20 Aug 2010 03:04:26 +0000

Народ! Прекращайте ерундой заниматься. Если ты не болен только чем-нибудь(тогда сложнее),то ешь “нормально” любую пищу, не обжирайся (особенно на ночь) и живи в ритме ” диско”, а не ” вальса”. И всё.

От: пчела

пчела — Tue, 15 Jun 2010 13:09:02 +0000

ЕМ очень мало(чай с булкой)3 раза в день,тогда вес не прибавляется.А если начинаю обычно питаться(1ое,2ое,3е)сразу набираю вес.Что же всю жизнь есть в проголодь?

От: Наталья

Наталья — Sun, 25 Apr 2010 10:08:39 +0000

Очень хорошая статья. вес мы набираем не за неделю другую а вот похудеть хотим сразу так не бывает. благодаря правильному питанию похудела на 29 кг за год уже как 7 лет держу достигнутый результат.