Продукты, вызывающие усталость

Специалисты советуют ограничить введение в рацион тех продуктов питания, которые, по их мнению, могут вызывать усталость и потерю сил. К этой категории они отнесли выпечку, изделия из теста, а также сахар и сладости, которые провоцируют изменение уровня глюкозы в организме, что в свою очередь вызывает утомление и усталость.

Продолжает список индюшиное мясо, белки которого снижают работоспособность, расслабляют и располагают к отдыху. Жареные продукты попали в перечень по причине высоких затрат энергии необходимых для их переваривания, а также из-за раздражающего воздействия на пищеварительную систему.

Напитки, содержащие алкоголь, попадая в организм человека, вызывают вялость и сонливость. Но даже, если человек и засыпает, то организм не расслабляется, потому что сон, спровоцированный алкоголем, не является полноценным отдыхом.

Поэтому старайтесь наполнять свой дневной рацион бодрящими продуктами, насыщенными железом, включая яблоки, фасоль, шпинат и гречневую крупу.

P.S. Если вас возникли проблемы с дверными замками в Москве, то услуга ремонта замков Студенческая а также их замена или даже ремонт металлических дверей для нашей компании вообще не проблема.

Комментарии
Если у вас нет Facebook аккаунта, используйте форму комментариев ниже
(следующая статья)

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *