Секреты красоты от Мэрайи Кэри

Известная певица Мэрайа Кэри отличается превосходной фигурой, однако всегда была приверженкой небольших «округлостей», утверждая, что они украшают женское тело, а не наоборот. Тем не менее, в свои 43 года, Кэри является обладательницей стройных ножек, которые в свое время были признаны одними из лучших в мире шоу-бизнеса.

На сегодняшний день певица придерживается так называемой, фиолетовой диеты. Это позволяет ей оставаться в форме без голоданий. Правила данной диеты довольно просты – три раза в неделю необходимо включать в рацион только овощи, фрукты и ягоды фиолетового цвета, в частности, смородину, ежевику, темный виноград, баклажаны, кольраби. Исключениями являются лишь свекла и красный картофель. В остальные дни можно есть все, что угодно.

Но к столь щадящей диете исполнительница пришла только сейчас, так ранее, после рождения близнецов, она была вынуждена прибегнуть к крайне жестким методам похудения. Поначалу она ограничила себя до потребления не более 1500 килокалорий в день, затем ужесточив диету до 1200 Ккал. Столь радикальный способ помог ей сбросить 13 килограммов за несколько месяцев. Чтобы выдержать данную диету и не чувствовать голода звезда решила есть маленькими порциями, контролируя количество поступающих калорий.

Но, по мнению певицы, никакая диета не поможет получить точеную фигуру без физических упражнений. Кэри отдает предпочтение 45-минутным тренировкам аквааэробикой не менее пяти раз в неделю.

Комментарии
Если у вас нет Facebook аккаунта, используйте форму комментариев ниже
(предыдущая статья)
(следующая статья)

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *