Вред похудения без спортивной нагрузки

Многие представительницы прекрасного пола, решаясь похудеть, садятся на диеты и совершенно не занимаются спортом. Безусловно, следование эффективной диете способно дать скорый результат, однако будет ли это полезно? Ответ на этот вопрос – нет.

Во-первых, во время похудения без спорта резко урезается рацион, что негативно сказывается на пищеварении. Во время тренировок тело сжигает дополнительные калории, что позволяет поесть досыта и не боятся прибавить в весе. Без тренировок на счету каждая калория.

Во-вторых, сильное ограничение калорийности пищи приводит к замедлению обменных процессов организма. А вот спортивные тренировки их, наоборот, ускоряют, что намного эффективней для похудения.

В-третьих, похудение без физических нагрузок часто приводит к потере кожей упругости. Спортивные упражнения увеличивают приток крови к коже, что препятствует обвисанию.

В-четвертых, часто вследствие похудения с помощью диеты, некоторые части тела «отказываются» худеть. Так у кого-то остается живот, а у кого-то пухлые щеки. Во время активных кардио-тренировок с акцентом на проблемную зону, можно добиться сжигания в ней жировой прослойки.

Наконец, в-пятых, при похудении от одной лишь диеты, невозможно добиться красивого рельефа и упругости тела.

P.S. Для получения идеального тела нужно и регулярно заниматься спортом, и правильно питаться. На сайте www.fito-lida.com.ua/ найдете все необходимые товары для поддержания своего организма в замечательном состоянии.

Комментарии
Если у вас нет Facebook аккаунта, используйте форму комментариев ниже
(следующая статья)

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *