Здоровая пища

Худеем быстро

Здоровая пища – что это такое? Определений у этого понятия великое множество. И каждое из них наверняка имеет право быть. Я же в свою очередь, не буду пускаться во все тяжкие, объясняя теоретические аспекты здорового питания, приводя в доказательства необходимости этого, глубокомысленные доводы и примеры из реальной жизни. Нет, я просто остановлюсь на практических составляющих здоровой еды, причем постараюсь сделать это на повседневных, обыденных вещах и продуктах. Итак, начнем, пожалуй, с такого обычного продукта, достаточно частого гостя у нас на столе, как свекла.

А вернее попробуем ответить на вопрос — сколько варить свеклу? Вообще, по общим правилам свеклу варят как минимум 40-50 минут, больше не желательно, потому что выварим все имеющиеся в ней витамины и полезные вещества. Обратите внимание на то, что свеклу перед варкой ни в коем случае не очищают. Существуют несколько хитростей для правильной варки свеклы. Чтобы проверить сварилась свекла, проткните ее ножом, она должна быть чуть мягкая. Сразу после варки положите ее в ледяную воду, она так легче очистится. Свеклу рекомендуют варить в несоленой воде. При варке свеклы не срезайте ее хвостик.

Теперь о картошке, вернее не только о ней, а о приготовлении блюда картошка с тушенкой. Это блюдо самое простое для приготовления. А потому не будем о нем долго говорить. Оно сытное, калорийное. Рецепт приготовления опустим, у каждой хозяйки есть свои секреты, как сделать это блюдо особенно вкусным, но напомним о пропорциях, которые желательно соблюдать для этого яства. На 500 г картошки – 1 банка тушенки. Не забудьте добавить различные специи и приправы. Помните что одно и тоже блюдо, но приготовленное с разными приправами дают абсолютно различные вкусы.

После описания такого калорийного блюда, не грех затронуть тему похудения. Итак, как быстро похудеть на 10 кг. Воспользуемся проверенной и хорошо себя зарекомендовавшей так называемой быстрой диетой. Это диета, основанная на употреблении фруктов, и длится она всего в течение 6 дней. Ее условия просты – необходимо за указанный период съесть 9 кг фруктов по своему выбору, но существует несколько но, во-первых, исключите из меню виноград и бананы, помните об индивидуальной непереносимости некоторых фруктов, и еще не забывайте ограничивать потребление любой жидкости до 500 мл в день. Периодичность этой диеты -1 год.

С уважением, Катерина Нарушевич.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *