жесткие диеты

Минусы жёстких диет

Очень многие женщины имеющие лишний вес, постоянно сидят на самых разнообразных диетах для того что бы хоть ненамного приблизится к идеальным параметрам девушки с обложки. На сегодняшний день подавляющее большинство представительниц прекрасного пола уверены в том, что если получить желаемые параметры 90х60х90, то личная жизнь автоматически наладится, а все пути сразу же будут открыты.

Ежедневно  книги журналы и телевидение твердят нам о борьбе с лишним весом и пытаются навязать глянцевый идеал красоты. Поэтому постоянно появляются самые разнообразные жёсткие моно — диеты направленные на быструю потерю веса. Но ошибочно было бы думать, что сев на голодную диету вы станете здоровее, ведь если полностью исключить из своего рациона какой-либо продукт, то можно очень серьёзно навредить себе. Популярнее всего системы похудения, не  содержащие углеводов, такие как тыквенная или свекольная диета. Очень многие женщины в этом случае начинают строго ограничивать себя во всем, а это чаще всего приводит к тяжёлым депрессивным состояниям и нервным срывам. В любых мясных продуктах, будь то говядина или телятина, содержатся ценнейшие аминокислоты, питающие нервную систему и небходимые для нормального функционирования организма, и заменить их никак нельзя. В жирах, которых боятся худеющие, есть необходимые для нормальной жизнедеятельности организма олигоэлементы и жирные кислоты.

 Для кожи волос и ногтей крайне важны витамины группы В содержащиеся в хлебе.  Именно поэтому у  сидящих на жёстких диетах женщин чаще всего начинают выпадать или тускнеть волосы, портится внешний вид кожи и слоятся ногти.  Это, наверное, основная из причин, почему не стоит  усердно отказываться  от нормального питания для быстрой потери веса.

Диеты, рассчитанные на быструю потерю веса, лишают организм необходимых ему микроэлементов, витаминов и питательных веществ. Кроме этого, очень часто после окончания жёсткой диеты килограммы возвращаются  назад. Наверное, не стоит наносить огромный стресс себе и своему организму стремясь сбросить 7 килограмм за 7 дней, ведь возможна щадящая вкусная диета, которая не нанесёт никакого вреда.

Но оптимальнее всего правильно питаться в течение всей жизни, что бы ни иметь никаких проблем с лишним весом, и впоследствии  не сидеть на жёстких губительных диетах. В этом случае вы всегда будете в хорошем настроении, а вашему внешнему виду ничего не грозит.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *