Витаминные добавки вредны? Витамин Е можно найти не только в маслах, орехах, а также темно-зеленых овощах, но и в качестве различных пищевых добавок. Это важно для поддержания иммунной системы, но это также опасно, когда они принимаются в чрезмерных количествах.
Прежде всего, важно отметить, что с пищей очень трудно получить больше витаминов, чем нужно, поэтому нередко мы употребляем пищевые добавки, которые содержат чрезмерное количество витаминов, и особенно витамина Е.
Ученые проверили эффект добавки витамина Е у мышей, которые были разделены на 2 большие группы. Одной из групп давались регулярные добавки витамина Е, а другая группа не получала дополнительно этот витамин. Через некоторое время мыши, которые регулярно получали добавки витамина Е, стали терять костную массу.
Витамин Е влияет на содержание витамина D, который помогает лучшему усвоению кальция. Так как кальций играет важнейшую роль в строительстве костей, поэтому крайне важно, чтобы он правильно всасывался в организме. Вообще часто девушки в погоне за красотой отказываются от вкусных блюд по типу кролика в томатном соусе но при этом забывают следить за остальными нюансами здоровья как, например использование добавок.
“Не существует никаких оснований, чтобы люди меняли свои предпочтения в еде, однако, добавки витамина Е включают в себя более высокий уровень содержания витамина, чем разрешено”, – заявляет BBC News доктор Хелен Макдональд. Ученые утверждают, что “сейчас появляется все больше доказательств, что прием добавок не является полезным и может даже нанести значительный вред здоровью”.
