Диета Маргариты Королевой (9 дневная диета) отлично знакома всем звездам российского шоу-бизнеса. Дело в том, что Маргарита Королева – «звездный» диетолог, скульптор августейших тел русской эстрады. А уж такой персоне точно известно, как быстро добиться совершенства!
Итак, диета 9 дней от Маргариты Королевой:
Первые три дня едим один рис. Диета Королевой предлагает с вечера замочить стакан сухого риса теплой водой, а утром сварить его без соли. Утром съесть стакан уже вареного риса, а оставшийся доесть в течение дня небольшими порциями. Последний прием пищи должен быть не позднее семи вечера. Так питаться три дня.
Следующие три дня питаемся курицей. С килограммовой курицы снимаем кожу и жир. Варим без соли. И съедаем в течение дня малыми порциями до семи вечера. Так едим курицу следующие три дня.
И, наконец, заключительные три дня – овощные. Овощи могут быть совершенно любыми (исключая картофель) и съедать их можно как сырыми, так и вареными. Ни в коем случае не соленые, тушеные или квашеные. Дневная норма – до 800 грамм. Последний прием пищи также должен быть до семи вечера.
Диета Маргариты Королевой. Отзывы. Благодаря диете Маргариты Королевой можно за сравнительно короткое время потерять от 5 до 9 кг. По отзывам худеющих, сложно только в первые три дня, потому что вареный пресный рис достаточно тяжело заставить себя есть. А вот все последующие переносятся достаточно легко.
Диета Маргариты Королевой. Результаты. В зависимости от изначального веса, можно распрощаться с собственными килограммами в количестве от пяти до девяти-десяти. Книга Маргариты Королевой поясняет, что, несмотря на всю свою экстремальность, диета обеспечивает организм всеми нужными веществами, а потому негативного воздействия не оказывает. Кроме того, это очень простая и доступная диета, Маргарита Королева своей методикой «подтянула» многих российских красавиц.
Категория диеты: Диеты знаменитостей, Диеты средней продолжительности, Сбалансированные диеты 
Теги: недельная диета, овощи, худеем на крупах.
Привет всем!)
Рост 169,вес 65((
ужас просто!
хочу хотя бы 57 весить..
как думаете поможет?
буду писать свои рез-ты))
а то в семье все кушают никто не хочет со мной на диете посидеть(
Анела, держись, диета хорошая… я вот на гречневой сейчас, просто хочу кожу очистить, а потом на эту сяду )))
2-й день риса. За вчера -1,4 кг.Сьела вечером чайную ложку меда чтобы не упасть, а то небольшая слабость появляется. Я еще по вечерам хожу в бассейн.
Кто со мной? Одной как-то скучнова-то (((
Девочки, всем привет! Решила после новогодних праздников привести чуть-чуть себя в порядок )) Посмотрим, что у меня из этого получится. Кто со мной присоединяйтесь. Будем делиться результатами.
Девчонки, привет! А не проще есть всё,но по чуть-чуть!А после 6-ти и вовсе не есть?У меня у самой проблемы с весом после родов! При росте 1.66см , я вешу 70.2кг.А питаться рисом, курицей, овощами, а потом и вес ещё вернётся , тоже не вариант!До родов , худела по книге для худения, где нужно: Из любого первого(супа) исключ гущу, из второго-искл гарнир , а из третьего-сладкое!Очень эффективно!Я за 3 месяца похудела ya 10кг!Эта диета эффективна , где бы вы не находились:в ресторане, в гостях, юбилее и тд!Всегда оставляйте на тарелке запрещённые продукты!
Всем привет! 7 дней прошло. Немного сорвалась:-(. В пятницу к нам приходили гости, а в субботу мы ходили в гости. Хорошо, что в эти дни была курица. Сильно не нарушила диету. Добавила к ней еще вина, немного риса (в пятницу), маслины, ну и чуть-чуть шоколадных конфет (в субботу). Это все за столом во время гостей. А вчера не удержалась и съела 3 кусочка пиццы (своим готовила-так вкусно пахло). Вообщем, итог за выходные + 0,9 кг. А в сумме за 7 дней, с нарушениями, я скинула 2,4 кг. Плохо :-(. Но я не отчаиваюсь, продолжаю диету, еще два овощных дня. Проведу их без нарушений! Надеюсь :-). Ну а потом перехожу на японскую диету (хоть на недельку). Мне бы до Нового года еще 4-5 кг скинуть! Всем пока и удачи!
3 рисовый 57.9 кг (-1 кг,всего минус 2,6 кг)…
Привет))))А меня в диетах больше радует, когда уходит не по килограмму в сутки, а по грамм 200- это уж точно лишнее уходит. Поэтому жду-не дождусь когда выйдет лишняя вода и начнут расщипляться эти ужасные жирные клетки=)))
Вчера было как-то легче, но в час ночи проснулась от чувства голода и схомячила пол яблока. Пью чай с имбирем, варю рис на сегодня,буквально 2 столовые ложки-больше не лезет. А еще такое ощущение, что начинают болеть суставы…
Ивина, ты молодчинка!!! Не знаю,смогу ли я выдержать хотя бы до 5 дня…
Всем терпения!!!
Приветик! Пятый день. За вчера всего -0,2 кг :-(. Я, в принципе, этого и ожидала. У меня сразу вес уходит быстро, видно явно лишний. Ну а потом по чуть-чуть. Теперь главное диету довести до конца, не сорваться. Впереди выходные, собираемся с мужем в гости…Силы воли мне!:-) В понедельник напишу о результате за 7 дней (если не сорвусь). Всем пока и удачи!
2 рисовый 58.9 кг (-1.6 кг)
Проснулась сегодня от голода=(((Чувствую, что лишнее выходит из организма и начинается небольшое потряхивание=))))Вчера мама накупила всякой разной вкусноты…Чуть не сорвалась, но вовремя одумалась))))Пью чай с имбирем- жуткая вещь, но способствует обмену веществ. Девочки, неужели никто не сидит на этой диете?! Одной как-то тяжеловато(((( п о д д е р ж и т е ! ! !
1 рисовый 60,5 кг
Девочки привет! рис ем без соевого соуса и без соли, проглотить очень тяжело=))) приходится долго жевать. Самочувствие отличное. Где-то завалялся “турбослим день-ночь” -буду по 1 капсулке принимать каждый день, чтоб кишечник работал. напишите, кто на сколько худеет. Я планирую через 9 дней- 55 кг…потом что-нибудь придумаю еще)))))хочу 52 к НГ !!!
Всем привет! Четвертый день. Курица. Ура! Это я очень люблю! За вчера -0,6 кг. Итого за три рисовых дня -3,1 кг. Но это у меня сразу так, вес быстро уходит. Теперь дела пойдут медленнее. Главное не сорваться. Хочу сбросить еще 4-5 кг.
Юле:
Приправляй рис соевым соусом. Очень вкусно. Эффективность диеты не уменьшается. Проверено на себе – почитай мой отчет о рисовых днях. И если уж совсем нет сил продолжать и очень хочется что-нибудь скушать – скушай! Только маленький кусочек, долго пережёвывая, наслаждаясь… А дальше – снова в бой!:-). Удачи.
Ну всем до завтра.
Начинаю рис кушать конечно невкусно, но красота требует жертв!!! Нужно как-то продержаться. Дайте совет!!
Наталье!
Во время всех диет я всегда пила кофе, зеленый чай. Также не повредит немного черного(!) шоколада – это если уж совсем настроение плохое и хочется чего-нибудь скушать. Еще вместе с кофе я иногда ем небольшой кусочек твердого сыра.
Всё девочки, я с Вами! Сегодня купила платье, 23 декабря иду в ресторан на девишник. Вечером замочу рис и завтра начну есть. Вы напишите, кто и чиго без вреда для диеты в течение дня добавляет из других продуктов в свой ежедневный рацион? Или надо строго только стакан риса в день съедать?
Надеюсь у меня получиться!!
Сегодня рис замочу! Завтра начну его кушать??
И снова здравствуйте! Третий день диеты. За вчера -0,9 кг. Пока всё УРА! Вечером правда опять съела яйцо. Организм требует!:-) Ну и в течение дня – кофе и зеленый чай с лимоном. Рис, конечно, само собой. Правда иногда приправляю его соевым соусом. Вкуснятина! Получается типа СУШИ :-). Удачи всем! Завтра напишу опять.
Приветик! Второй день диеты. -1,6 кг. Пока замечательно:-). Самочувствие нормальное. Правда немного раздражена. Но вроде не голодная. Вчера кроме риса позволила себе 1 стакан кефира днем и 1 яйцо вечером(уж очень захотелось именно яйцо). Плюс я еще во время всех диет никогда не отказываюсь от кофе с 1/2 чайной ложечкой сахара (ну не могу без него!). Ну и в течение дня пью зеленый чай без сахара с лимоном. Кто со мной сидит на этой диете? Давайте общаться!
Привет девчонки! Принимайте в свои ряды. Сегодня первый день. Изначальный вес 75,6 кг (ужас!). Хочу к Новому году 68 кг! Постараюсь не сорваться, а то у меня с силой воли насчет диет не очень :-). Буду писать об ощущениях и результатах каждый день. До завтра.
Приветик,активненькие вы мои!!!
Я вот что подумала – а что,если рис заменить гречкой?Ведь результат должен быть потрясающий…просто я рис не переношу,а гречку очень сильно люблю…что скажете?
Всем ,привет!! Девченки ,научите как решиться на это?? Думала с понедельника возьмусь,но во вторник день рождения.Как настроить себя?
Всем привет! С сегодняшнего дня я с вами. Мой рост 176 см, вес 74 кг. Хочу вес 66-68 кг. О результатах буду писать каждый день. Пишите, кто сейчас сидит на этой диете. Будем общаться. Вместе легче худеть. Ну пока!
Сегодня четвёртый день на деете (куринный день), потеряла всего лишь 2,5 кг. При моём росте 165 см,я весила 63,5 кг. Сейчас уже вешу 60,8.Хотелось бы дойти до 55 кг.
В течении четырех дней помимо риса, я ела ещё яблоки и пила кефир.А можно ли было? Может из за этого я так мало сбросила веса??
Привет девочки! У меня второй день. За вчера -1,5 кг (но это сразу так, я себя знаю, а потом по 200 грамм будет уходить). Кушать пока особо не хочется. Сегодня утром выпила чашку кофе, в обед рис с соевым соусом (так вкуснее) и зеленый чай, ну а вечером конечно соблазнов много будет (семью-то кормить нормально надо), но постараюсь удержаться: только рис и все! Пишите, кто сейчас на этой диете и какие результаты. Ну пока!
Всем привет!С сегодняшнего дня я с вами. Хочу избавиться от 6-7 кг. О результатах буду писать. Пишите, девчонки, вместе легче худеть.
Привет,всем!С 1 октября сажусь на нее!!!
Кто со мной?
Девочки привет. Завтра сяду на эту диету! Надеюсь все получится!!! Мой вес 63 кг. как минимум надо сбросить 6-7 кг. Через три рисовых дней напишу что и как)))
Девчонки, привет! Расскажите, как вы готовите рис? я сейчас на гречке сижу. за 5 дней минус 5кг. а кроме риса в первые 3 дня что едите? воду в каких объемах?
Всем привет,у меня порядка 10 килограм лишних,вес 65,а рост 165! Я недавно похудела на 7 килограмм,ничего не возвращается уже 3 месяца хотя иногда я и тортик среди ночи съедала! Но я прыгаю на скакалке,и кручу обручь! Стимул у меня есть всегда—для своего молодого человека!
Вот сейчас напилась водички,отварила рис-гадость ещё та! Вот я боюсь что у меня начнуться проблемы с кишечником! Точнее будет запор! Что делать подскажите!!!
Заранее спасибо.
Я начала сегодня 19 августа 2010 года—кто со мной??? Пишите,я через каждые 3 дня буду писать результаты и ощущения!
Всем успеха,с радостья буду ждать ваших сообщений,мне нужны помощники!
Привет, девочки! С сегоднешнего дня я с вами :-)))) Первый день на рисе – это ужасно конечно, он такой не вкусный. Но я хочу очень похудеть к сентябрю. Во мне не очень много лишнего веса, но только я боюсь, что сброшенные килограммы быстро вернуться. Как вы думаете?
Всем привет. а можно сделать,что сначало рис,потом овощи,а затем курица??? вреда ведь от этого не будет? Если знаете подскажите:))
У меня живот убирается только когда на ночь не наедаюсь и мучное не ем…ех… Как только хлеба и булок наемся сразу пузо растет.
Анечка, не поняла твой вопрос. Не может же человек везде похудеть, а живот нет. Вес отовсюду уходит, а после родов организм опять восстанавливается если не запускать себя. У всех все так индивидуально, моя подруг всегда была полная, а с роддома приехала у нее живот к спине прилип.
Кстати, Уля, ты как-то писала про свой плоский животик, Я всегда думала, что если сбросить большое количество кг, плоского животика не будет, да еще и после родов. Поделись?
Спасибо, Уля, за поддержку. Сегодня 6 день диеты, до этого была разгрузка. Кушать не хочется, от курицы тошнит уже! Отвес есть, я чувствую это, и лицо схуднуло. Взвешиваться пока не хочу, взвешусь в конце диеты. Кстати, я думаю к этой диете в конце еще от себя 3 творожных дня добавить. Мне ооооочень надо похудеть к 10. О результатах напишу.
6й день вою на холодильник. Вес с утра 51,2
Ой я наврала…поторопила события:) Вес утром был 51,6
Анечка, давай у тебя все получится.лет Пять лет назад у меня была та же самая проблема. Рост 162 а вес был почти 70кг. Правда я на диетах не сидела, мне было легче не жрать после 17, чем ограничивать себя во всем. бегала, не ела после 17 и так как я не работала, дрыхла до 13 часов…бывало замотаюсь с ребенком и пожрать не успевала, а после 17 усё табу, вот так и скинула 15кг:) А вещи ты еще поносишь не переживай, ты се ещё топики покупать начнёшь:)
Сегодня с утра вес 51,2, демонстрировала сегодня на работе свой плоский животик:) (коллектив у меня мужской)
Мое меню на сегодня: огурцы 4шт, 4 яйца, и грейпф, вечером как всегда пробежка 40мин. Куру опять не купила(( Завтра обязательно куплю себе рыбки, яйца уже надоели.
Привет девочки! С завтрашнего дня я к вам. За пол года набрала 10 кг. Не могу остановиться, как посмотрю на себя в зеркало, думаю сколько силы воли надо будет чтобы все это убрать и опять к холодильнику. Гардероб надо полностью обновлять, ничего из моих классных шмоток не налазит, а не хочется, ведь надеюсь что все-таки приобрету свой первоначальный вид. Но все я решилась, и ничего меня не остановит! Завтра сделаю разгрузку- целый день чай с молоком. Результаты буду писать. Сейчас мой вес 60 кг, рост 160 см.
Удачи и силы воли всем вам и конечно же мне!!!
Алёнка привет! Конечно мы самые красивые и стройные))
Ты спортом занимаешься каким нить?
Прошли первые три дня, с утра вес 52,3
Сварила себе сегодня 4 яйца, и грейпфрут кинула в рюкзачок. Мое сегодняшнее меню. О курочке вчера совсем забыла(((
Cегодня третий день на рисе. Итог: -3кг за 2 дня.
Мне тоже говорят да зачем тебе худеть, тебе поправиться не грозит:)
А Чего это мне стоит никто не знает:) Как моя знакомая сказала: Наверное в прошлой жизни сильно нагрешили, что в этой склонны к полноте.
Привет, Улечка! Уверена, что огурец не страшное нарушение. В нем 90% воды. А обжираюсь я ,наверное, как и все, вечером, когда спадает жара… А если после нервного дня выпью хотя бы один бокал вина (сухого), то понеслось. Аппетит просыпается зверский и мету все подряд. В дороге я на машине, автобусе… И все время в компании. А вечером застолье. Когда еще уговаривают, что и так нормальный вес… А я то знаю как мне хорошо. Но устоять не могу. Хорошего тебе дня! Держись. Мы самые сильные, красивые и стройные!
Алёнка у тебя такая сила воли, просто СИЛИЩА! Две недели есть гречку, я бы так не смогла. Когда я вешу 52 то уже хорошо выгляжу, ну так блин зараза они так быстро возвращаются, когда соль вводишь в рацион. Буду худеть до 50кг:)а точнее 9 дней. Наверно мы с тобой по разному “обжираемся” Я особенно на нервах ем, как последний раз в жизни.
Алён, как это много времени в дороге? пешком, на машине?
Второй день прошол нормально к рису с курогой добавила 3 огурца. Девчёнка на работе со своего огорода принесла, разве можно устоять:)Сварила стакан риса в первый день диеты…завтра буду есть третий день.По стакану не осилить, наверно потому что жарко. Больше хочется пить. Всё пошла я спать…Спасибо те Алёнка, что ты есть, хоть есть с кем поболтать:)
Молодец! Вот и первый результат. А какой вес является твоей целью?
не дописала:)…у меня совсем мало времени:)
Алёна ты молодец! У меня совсем,работой завалили.
Весы сегодня показали 54кг.
У меня еще проблема со временем. Я по работе очень много времени провожу в дороге. Представляешь мой рацион: сухомятка и всякие концентраты… Различная дрянь. Не знаю что и придумать.
Я подряд: сначала на гречке две недели (-5 кг), а спустя две недели села на Долину (-2,5). После выхода (т.е. обжорства) вернулся 1 кг. Итого сейчас 51,5. Но у меня видимо очень легкая кость и на мой взгляд несколько килограмм явно лишние.
Алён, ты на Долинке сидела…совсем пропустила…похвастайся как результаты?
Так что вот…я быстро сбрасываю, потом быстро набираю. То не ем ничего то хомячу все подряд.
Алёнка привет! Уже который раз у меня все возвращается на круги своя. Алёна я сама и виновата, так как не контролирую себя в еде…и на ночь много ем, Сейчас жарко, мороженое уходит килограммами.(слава Богу хоть лишнее не приходит)…люблю готовить,печь и все это поглощаю в не меренном количестве. Так что вот…дело не в диете, про нее плохого ничего не скажешь.
В очередной 101 раз садясь на диету Клятвенно себе клянусь, после диеты не хомячить все подряд. И не наедаться на ночь!!!!
Все как то перед отпуском стараются похудеть:)
Желаю тебе Алёнушка активного отпуска после которого не надо будет садится на диету.)))