Завтрак: чашка черного кофе и небольшой сухарик;
Обед: салат из свежей капусты с растительным маслом, нежирная вареная или жареная рыба;
Ужин: 200 г. вареной говядины и один стакан кефира.
Ура! На завтрак можно сухарик! Сухариков, правда, не было – обошлась корочкой черного хлеба. Кофе – единственная радость, кажется, за весь день.
Вареным минтаем на обед буквально запихивалась. Я его туда – а он обратно. Ела уже без соевого соуса – я же себе пообещала! Пацан сказал – пацан сделал, твердила я себе. С горем пополам, давясь, съела несколько кусочков. С чуть большим удовольствием съела тарелку своего капустного салата.
После обеда мама решила сварганить салатик из вареной свеклы с изюмом и орехами. Я, конечно, не удержалась… съела блюдце этого салата. Было вкусно. Успокаиваю себя тем, что организм и так в шоке, надо его хоть первые дни подкармливать чем-то помимо диетных продуктов.
На ужин сварила себе кусок говяжьего сердца – был в холодильнике, не пропадать же добру. А за говядиной в магазин идти в такую холодину лень. Запила кефиром. Желудок с непривычки продолжает негодовать.
Через пару часов после ужина попрыгала полчаса на скакалке. Перед сном выпью стакан кефира – очень уж хочется кушать :(
Категория диеты: 
Теги:
Минус 0,8 кг.Проснулась без настроения и голова сильно кружилась,но после обеда все нормализовалось, пока есть не хочется))Не собираюсь сдаваться, хочу побороть себя!
Второй день прошел “нормуль” после тоста казалось что желудок наполнен до отказа………про кефир вечером совсем забыла(((
у меня сегодня 2 день…с утра выпила кофе и пожарила кусочек ржаного хлеба.вроде наелась)))пришла поздно,пообедала только в 5.думаю,стоит ли ужинать?хотя очень хочется говядинки с кефиром)
Jane? какая же ты молодец: велик крутила целых 2 часа. Откуда силы и настроение? Я в очередной раз пропустила ужин (вчера без рыбы, сегодня без мяса).Надеюсь, это не нарушение диеты. Вес тает: в день по кило. Это радует!
после кусочка мяса во мне столько энергии появилось, даже хватило на два часа велосипеда.. голод не мучал чувствую себя просто прекрасно)
после кусочка отваренной говядинки у меня столько сил прибавилось!!! Даже на велике вечером часа два покаталась))
да,кстати,утром минус один кг!
2 день….мда…проснулась сегодня в жутком не настроении…может диета может…незнаю(((хочу толченки с курицей,китайских острых салатов,суши!!!ааа короче есть хочу!!!но коли уже начала,надо не останавливатся!
2-й день… мучает голод, но от еды тошнит из-за капусты… еще и простыла. вообщем настрой боевой, только силы покидают иногда.