2 день японской диеты

Завтрак: чашка черного кофе и небольшой сухарик;

Обед: салат из свежей капусты с растительным маслом, нежирная вареная или жареная рыба;

Ужин: 200 г. вареной говядины и один стакан кефира.

Ура! На завтрак можно сухарик! Сухариков, правда, не было – обошлась корочкой черного хлеба. Кофе – единственная радость, кажется, за весь день.

Вареным минтаем на обед буквально запихивалась. Я его туда – а он обратно. Ела уже без соевого соуса – я же себе пообещала! Пацан сказал – пацан сделал, твердила я себе. С горем пополам, давясь, съела несколько кусочков. С чуть большим удовольствием съела тарелку своего капустного салата.

После обеда мама решила сварганить салатик из вареной свеклы с изюмом и орехами. Я, конечно, не удержалась… съела блюдце этого салата. Было вкусно. Успокаиваю себя тем, что организм и так в шоке, надо его хоть первые дни подкармливать чем-то помимо диетных продуктов.

На ужин сварила себе кусок говяжьего сердца – был в холодильнике, не пропадать же добру. А за говядиной в магазин идти в такую холодину лень. Запила кефиром. Желудок с непривычки продолжает негодовать.

Через пару часов после ужина попрыгала полчаса на скакалке. Перед сном выпью стакан кефира – очень уж хочется кушать :(

Комментарии
Если у вас нет Facebook аккаунта, используйте форму комментариев ниже
(предыдущая статья)
(следующая статья)
Дополнительные комментарии
  1. Женя

    2-й день… мучает голод, но от еды тошнит из-за капусты… еще и простыла. вообщем настрой боевой, только силы покидают иногда.

  2. Кира

    2 день….мда…проснулась сегодня в жутком не настроении…может диета может…незнаю(((хочу толченки с курицей,китайских острых салатов,суши!!!ааа короче есть хочу!!!но коли уже начала,надо не останавливатся!

  3. Кира

    да,кстати,утром минус один кг!

  4. Jane

    после кусочка отваренной говядинки у меня столько сил прибавилось!!! Даже на велике вечером часа два покаталась))

  5. Jane

    после кусочка мяса во мне столько энергии появилось, даже хватило на два часа велосипеда.. голод не мучал чувствую себя просто прекрасно)

  6. Гузель

    Jane? какая же ты молодец: велик крутила целых 2 часа. Откуда силы и настроение? Я в очередной раз пропустила ужин (вчера без рыбы, сегодня без мяса).Надеюсь, это не нарушение диеты. Вес тает: в день по кило. Это радует!

  7. Сюзанна

    у меня сегодня 2 день…с утра выпила кофе и пожарила кусочек ржаного хлеба.вроде наелась)))пришла поздно,пообедала только в 5.думаю,стоит ли ужинать?хотя очень хочется говядинки с кефиром)

  8. Гуленька

    Второй день прошел «нормуль» после тоста казалось что желудок наполнен до отказа………про кефир вечером совсем забыла(((

  9. Настя

    Минус 0,8 кг.Проснулась без настроения и голова сильно кружилась,но после обеда все нормализовалось, пока есть не хочется))Не собираюсь сдаваться, хочу побороть себя!

  10. Ирина

    Скинула 1 кг. Ура! Сдвинулось с мертвой точки))) вчера было тяжело, особенно между обедом и ужином.

  11. Наталья

    Сегодня второй день… Сварила кофе, подсушила тост, позавтракала с удовольствием))) Да-да, именно, с удовольствием, понимая, что завтрак — это самое вкусное из того, что мне предстоит сегодня съесть. На весы не становлюсь принципиально, встану после трёх дней диеты. Пока настроение отличное. Посмотрим, сохраниться ли оно таким до вечера…

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *