Худеем быстро с авокадо (экспресс-диета)

Заморский фрукт авокадо обладает необычным вкусом, из-за которого его так и хочется причислить к овощам. Даже спелое авокадо не радует сладостью, а скорее напоминает грецкий орех, в лучшем случае недозрелую грушу. А по мере приближения к косточке оригинальный вкус фрукта и вовсе приобретает легкий оттенок хвои.

Самый питательный фрукт в мире

Но если удастся привыкнуть к необычному вкусу, диета с авокадо станет бесценным источником витаминов в холодный период. Экзотический фрукт обогатит организм витаминами А, группы Р, К, Е, Д, С, В, а также фосфором, калием, кальцием и белками, в которых он остро нуждается в это время года.

Польза авокадоБлагодаря олеиновой кислоте, содержащейся в масле авокадо, как и в масле грецких орехов, салат с ним позволяет гораздо быстрее утолять чувство голода. Этот фрукт очень легко и быстро усваивается и никогда не бывает причиной разлада или сбоя  в системе пищеварения.

Его высокие питательные свойства равноценные мясу и яйцам, занесенные в Книгу Гинесса в 1998 году, давно и по достоинству оценили поклонники вегетарианства, а также диетологи.

Экспресс диета на авокадо

Эта простая и результативная диета пригодится тем, кому требуется срочно похудеть.

Утро начинаем с половинки отборного авокадо и 100 г нежирного и несоленого творога. Соль препятствует выводу лишне жидкости из организма, а значит, тормозит процесс похудения.

День — самое время съесть салат из авокадо, для которого нарезают кусочками, оставшуюся с утра половину фрукта, и немного сдабривают ее соком лимона. Затем крошат некрупный огурчик и одно сваренное вкрутую яйцо. Украшают зеленым луком или зеленью петрушки.

диета на основе авокадо

Вечер вновь порадует половинкой авокадо и той же порцией несоленого творога. Но отличие в том, что этот скудный рацион разрешается дополнить 100 граммами отварного мяса.

Внимание! Жесткая диета с авокадо дает возможность очень быстро сбросить пару-тройку лишних килограммов. Но ее не рекомендуют использовать более трех дней. Из-за ограниченного рациона, организм подвергается стрессу, который может стать причиной ухудшения общего физического и эмоционального самочувствия.

Комментарии
Если у вас нет Facebook аккаунта, используйте форму комментариев ниже
(предыдущая статья)

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *