1 день японской диеты

Итак, первая неделя пошла. Немного обо мне: Японская диета

Возраст: 23 года

Рост: 160 см

Вес: 57 кг

Обхват талии: 68 см

Обхват бедра: 53 см

Утром проснулась с заранее плохим настроением, предвкушая адское ограничение в еде. Но, вспомнив о том, что за месяц постоянных праздников моя талия расползлась из привычных 64-65 см до 68, стиснула зубы и пошла варить кофе на кухню.

Меню на сегодня, согласно диете

Завтрак: чашка черного кофе без сахара;

Обед: два яйца, сваренных вкрутую, салат из свежей капусты с растительным маслом, один стакан томатного сока или один свежий помидор;

Ужин: салат из свежей капусты с растительным маслом, нежирная вареная или жареная рыба.

Выпила кофе, томлюсь в ожидании обеда. Желудок обиженно урчит и требует еды. Не выдержала и съела одно большое яблоко.

На обед у меня были вареные яйца и целая пиала нашинкованной капусты. Без соли все это объедение просилось из желудка обратно. Полила чайной ложки соевого соуса – он, конечно, с солью, но один раз можно. Про томатный сок забыла и употребила без него.

Ужин: несколько кусков вареного минтая и все та же капуста. Снова полила соевым соусом, клятвенно пообещав себе с завтрашнего дня начать привыкать к пресной пище.

Тяжко.. в голове витают мечты о жареных пирожках с сыром и грибами. Съела еще одно запрещенное яблоко.

Комментарии
Если у вас нет Facebook аккаунта, используйте форму комментариев ниже
(предыдущая статья)
(следующая статья)
Дополнительные комментарии
  1. elenaames

    Компания Nokia официально признала факт наличия неисправности в смартфонах Nokia N8, Вместе с тем компания признала, что уже выявила и устранила ее причину. Таким образом, выпускаемые в настоящий момент N8 не будут подвержены самостоятельному отключению.

  2. Люда

    Сегодня первый день….все бы не плохо, толька встала слишком поздно и когда надо было бы уже пообедать, я только завтракать начала!Из-за этого получилось так, как будто весь день ем!Во втором часу- позавтракала, в четвертом-пообедала, а в седьмом-поужинала….

  3. Алексаша

    ПЕрвый день прошел тяжело.Согласна с автором,в голове начинают витать мысли о разных разносолах.Открывая холодильник замечаешь как много в нем вкусного лежит,а ведь раньше на это и смотреть не могла..Первый день прошел.Сознаюсь,что строго не соблюдала ве правила,вечером проглотила маленький кусочек карточки и не большую грушу.Про вес промолчу,боюсь спугнуть.

  4. Алексаша

    Ох и ошибок наделала,видать с голодухи,улыбнитесь,»кусочек карточки» я не ела,хотя при таком меню могла бы и соблазниться,полив её соусом и посыпав солью:-)))) А вот кусочек КАРТОШКИ я схомячила,совсем маленький….

  5. Марина

    Сегодня выдержала первый день. Очень расстроилась, обнаружив что на обед можно было съесть не только капусту, но и яйца((.
    Девочки, а в перерывах пить можно только воду или чай тоже?

  6. Марина

    привет! сегодня первый день японской диеты, кто со мной)))

  7. катрина

    для начала расскажу о себе:рост 165см. вес 64кг. для начала можно сбросить 5 кг. ну а вобще мечта у меня похудеть до 50…!сегодня отсидела первый день,ничего терпимо….от запаха конфет кружится голова….хах!неперевариваю рыбу вобще,а тут ещё и варёная….струдом но съёла….а потом поймала себя на мысли что рыбка была ничего))начала вести дневник,пишу всё что чуствую…очень надеюсь что эта диета мне подойдёт!удачи всем!завтра второй день…..посмотрим!

  8. Марья

    первый день пережила!
    соблюдала все строго и четко. Мне даже понравилось так кушать..)
    рыбу приготовила в микроволновке, добавила лимонного сока и вообще супервкусно вышло!) Хуже всего сейчасс, спать не хочу, а голод просыпается, пошла будить силу воли, всем удачи!

  9. Кира

    сегодня решила сесть на эту диету,кофе без сливок и сахара с утра просто отврат!но есть как ни странно не хочется!надеюсь моя сила воли меня не подведет!

  10. Кира

    обед вроде прошел нормально,пока жевала капусту чувствовала себя кроликом!=)))

  11. Кира

    вчерашний ужин перед компом за просмотром фильма прошел норм!если бы не комп незнаю как бы я впихнула в себя эту безвкусную рыбу)))

  12. Гузель

    Девочки, скажите пожалуйста, а если ужин пропустила, что будет? Я вчера не съела рыбу: не смогла. Про вес тоже промолчу.

  13. Ольга

    Сегодня первый день диеты. Чувствую себя хорошо. Держусь. Девочки воду пить нужно и поливитамины принимайте когда на диете сидите.

  14. LennaAlleloms

    Все шелка, интернет-магазин продает огромный ассортимент постельного белья и акессуаров для спальной комнаты- — одеяло шелковое; шелковые подушки; постельное белье; Сатин, жаккардовый шелк, хлопок и многое другое. Мы реализуем только качественную продукцию самых популярных поставщиков по низким ценам. телефон: +7 495 773 84 74

  15. Светик

    Сегодня первый день, настроение боевое.Утром выпила чашку кофе.рост 168 вес 75.Очень нужно похудеть. (Запасаюсь оптимизмом)

  16. Масечка

    Вот и пришла наша дождливая и ветренная осень… Любимое пальто, висевшее на мне как на вешалке в прошлом году, отказалось сходиться и в груди, и в бедрах… Решение принято, топаю в магазин за капустой, томатным соком и рыбой… С завтрашнего дня начинаю.
    Мои параметры на сегодня: 27 лет, рост 168 см, вес 67 кг, обхват талии 77 см, обхват бедра 57 см.

  17. Маша

    Привет девочки! Нашла великолепный способ сбросить лишний вес. Наткнулась на него пару недель назад, ну думаю, пока не попробую никому не буду рассказывать. Теперь можно: мой результат минус 10.5 кг за эти две недели, делюсь со спокойной душой, уверенная, что вам эта методика тоже поможет dietkabest.ru Удачи, девочки и будьте счастливы!

  18. София

    Привет девчёночки)))Вчера решила сесть на японскую диету весила 56 кг. Утром проснулась встала на весы 54. если бы вчера весы мне не показли цифру 56), вряд ли я решила худеть.Но раз уж решила, значит решила!!!!Кофе без сахара раньше вообще не могла пить,сегодня выпила и вроде нормально.Жить можно. До 12 ти есть не хотелось. В час пообедала(варёная капуста отврат), самое противное конечно же это варёные овощи без соли.Пока терпимо.Чувства голода нет и настроение позитивное! Мы ведь работаем на результат)))))Так что всем хочу пожелать терпения и мы будем красотками! Мой девиз на эти 14 дней:»Сегодня я злая и голодная, зато через 14 дней буду худая и офигенная!»Распечатала эту фразу и повесила на холодильник!))))Всем советую!!!

  19. ЖеМчУжЕнКа

    Всем привет и удачи в похудении, как и мне тоже. Немного о себе рост 165, вес неважен так как получила в наследство тяжёлые кости,но для интереса сегодня или завтра взвешусь, цель убрать бока и живот, всё остальное хочется оставить, на данный момент обхват талии 79, бёдер 104. Первый день,но в нём нет ни чего сложного. Кофе без сахара это очень не вкусно. Капуста в перемешку с яйцами на много вкуснее чем по отдельности:) теперь надо дождаться ужина и к стати пить совсем не охото, но надо…

  20. ЖеМчУжЕнКа

    пока дождалась ужин услышала много композиций своего желудка… кушала ворёный морско язык, очень даже ни чего хоть и название не оппетитное…

  21. Alenka

    Перед диетой вес 60,5 кг, рост 167. Моя мечта 55 кг. Перед этой диетой пробовала сбалансированное питание и кремлевскую, на них сбросила 4 кг, но мне этого мало. Организм чуточку уже адаптировался к таким изнурениям, так что думаю сильно сложно уже не будет. Завтрак пережила нормально. Обед: капусты без соли много не съешь, не очень то вкусно; яйца с помидорами ничего — кушать можно. Но особо не наелась, попробую чуть позже выпить зеленого чая. Кстати, диеты решила придерживаться строго — очень уж хочется быстро скинуть лишнее!!!

  22. fepepieteby

    Вы допускаете ошибку. Пишите мне в PM, обсудим.

  23. Полина

    Первый день. Честно говоря удивлена как легко переношу. «Позавтракала» я в 11, а вот обедала уже в пол пятого. За обед просто объелась!!! Боюсь пропустить ужин, так как не захочу.
    Вот только вопрос. Сколько конкретно капусты можно съесть?

  24. natzlobina87
  25. natzlobina87
  26. Гуленька

    Первый день прошел на ура !!! ))) Может быть предыдущие диеты приучили выносить «недоедание»… может просто на работе завал и некогда было думать о еде.Оптимизм еще есть на весы вставать не хочу ради интереса, встану через пару деньков чтобы зарядиться положительной эмоцией…удачи всем )))

  27. Helga

    Для меня первый день прошел хорошо, ни сколько не отошла от меню и никаких погрешностей, сама удивляюсь, как так смогла))) Стартую с весом в 59,5, ожидаю от диеты -3-4кг.)))

  28. Ирина

    Всем удачи! Сегодня первый день моей диеты) при росте 73 вешу 67. хочу скинуть 7 кг. Очень понравилось, что есть возможность выпить чашечку кофе по утрам)))

  29. Наталья

    У меня сегодня первый день японской диеты. Настроение отличное, день начался весьма позитивно. Стартую с весом 66 кг. Надеюсь моей силы воли хватит на все 13 дней!!!!!

  30. наталья

    Первый день прошёл без «косяков», не так сложно как себе представляла. Выпила много простой воды, наверное и поэтому тоже, чувство голода меня пока не преследует. Пока держусь, посмотрим, как пойдёт дальше…

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *