Соковая пятидневная диета

Как обычно к весне нашему организму не хватает витаминов, к тому же за зиму накапливается лишний вес, все это навевает грусть и тоску. Но от этого можно избавиться с помощью соковой диеты.

Главное правильно использовать соковую диету:

  1. При ее соблюдении на протяжении дня необходимо выпивать 8-12 стаканов свежевыжатого сока с интервалом 2-3 часа.
  2. Пакетированные соки для такой диеты не подходят из-за большого содержания сахара.
  3. Свежие соки лучше всего разбавлять водой, особенно овощной, чаще всего он наиболее концентрированный.

Следует помнить, что кроме соков надо еще пить воду и травяной чай, причем не меньше полтора литра в сутки. По мнению некоторых диетологов, соковая диета сопоставима с голоданием. Хоть это довольно таки тяжелая и жесткая диета, но она является очень эффективной. За пять дней вы не только скинете 5-7 кг лишнего веса, а еще и очистите от шлаков свой организм.

Плюс ко всему, ваш организм получает все необходимые витамины, которые находятся в овощах и фруктах. Вы не просто становитесь стройнее, а красивее и здоровее. В глазах появляется здоровый блеск, разглаживаются морщинки, волосы становятся краше.

Для пятидневной диеты нужна подготовка — исключая постепенно потребление чая, кофе, алкоголя, жирную и сладкую еду. Можно устраивать разгрузочные дни 1-2 раза в месяц или соблюдать 5-дневную диету 2 раза в год. При длительной разгрузке 2-3 недели потребление сока сочетается с протертыми овощными супами, отварной рыбой или постным мясом.

При всей своей эффективности соковая диета подходит только тем, у кого здоровый желудок.

Комментарии
Если у вас нет Facebook аккаунта, используйте форму комментариев ниже
Дополнительные комментарии
  1. Екатерина

    вот черт а мне нравиться

  2. лидия

    По поводу диет могу сказать сразу мне вообще ни одна диета не помогла, сначала теряла вес, потом опять набирала, но буквально месяца 3 назад узнала одну методику которая изменила мою жизнь, я сразу скинула вес на 15кг за две недели с легкостью, кому интересно заходите,применяйте методику и худейте без вреда для здоровья.

  3. Маша

    Привет девочки! Я решила недавно вплотную заняться своей запущенной фигурой, нашла отличную методику dietkabest.ru в неделю по 5 кг легко теперь сбрасываю, скоро буду выглядеть супер!

  4. Анна

    Не знаю как вам, но почти все диеты это полная туфта. Сколько уже их перепробовала, перелопатила методик разных, книг начиталась, а вес почти всегда оставался на том же месте, а то и еще прибавлялся… Мои 95 кг уже достали настолько, что я еще с большим рвением начала искать ту методику которая подарит мне счастье.

  5. ЮЛЯ

    Привет девочки! Нашла великолепный способ сбросить лишний вес. Наткнулась на него пару недель назад, ну думаю, пока не попробую никому не буду рассказывать. Теперь можно: мой результат минус 10.5 кг за эти две недели. Удачи, девочки и будьте счастливы!

  6. Маша

    Очень опасная диета. Через соки организм не сможет получить необходимые витамины, а главное — фосфолипиды. Они нужны для работы печени. Я советовалась с диетологом о подобной диете, он приравнял её к голодовке, что очень опасно для организма. Вообще, сидя на любой другой диете, необходимо пить витаминки или эссливер форте. В нем и фосфолипиды и улучшает обмен веществ. Мне с ним было комфортнее сидеть на диете.

  7. Я ХУДЕЮ

    И еще, ДИЕТУ ЗАНОВО РОЖДЕННАЯ пробовали? Там девушка за 50 дней на 45 кг похудела, поищите в интернете, это реальный шок!!!

  8. даша

    Анна спасибо за совет очень мне помогло, скинула веса сколько и хотела, результат изумителен.

  9. Елена Чиркова

    Любая диета так действует, сначала теряешь вес, а потом его снов набираешь. Надо весь режим питания менять, тогда можно постоянного результата добиться, длительная диета может и поможет скинуть килограммы, но здоровья точно не добавит.

  10. Ольга

    Соковая диета — одна из самых вкусных. Но я почему-то на ней только поправилась, поэтому подходит далеко не всем. Мне помог сбросить лишний вес только Редуксин — более 15 кг за два месяца, до этого, что только не пробовала.

  11. Лариса

    Ну да, такая диета только здоровым и показана. Хотя после неё придётся к гастроэнтерологу идти. В свежевыжатых соках много кислот, они могут привести к гастриту. И хорошо, если не к хроническому. Да и скинуть на ней можно только за счёт отсутствия соли в рационе, несмотря на употребление воды, она всё-таки выводится из организма в больших количествах, нежели человек в этот период выпивает. Начинаете есть как раньше, вода возвращается, а с ней и вес. Ну может кило жира и сгорит, но после этого вернётся ещё больше — организм увидел нагрузку и будет ждать её снова, попутно запасаясь на «голодный» период.

    Уж если худеть, то диета должна стать образом жизни. Если скинуть надо до 10-15 кг за год, то вполне можно и без препаратов обойтись, если есть заболевания (диабет 2-го типа и т.д.) или вес зашкаливает за 100-150 и более, а похудеть надо быстро, можно сибутрамин принимать. Опять же под контролем врача. Из препаратов с этим действующим веществом минимум побочки у Редуксина, и она реже себя проявляет.

  12. Вита

    Я тоже раньше диеты пробовала, че только не ела и не ела. Мучила себя. Этими экспериментами, посадила кишечник. Так и не сбросила сколько планировала. Вообщем ужас. Сейчас пью модельформ 30+, с ним как-то проще всего. Никаких проблем со здоровьем и вес уходит.

  13. Вита

    Купить модельформ не проблема. Можно через интернет заказать и в некоторых аптеках он есть. Что бы не ошибиться в каких именно, может вам лучше самой посмотреть? Загуглите и адреса найдете.

  14. Ермил

    Радует, что ваш блог постоянно развивается. Такие посты только прибавляют популярности

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *