Диета по группе крови («диета крови», «диета группа крови») — изобретение американских врачей-натурологов, утверждающих, что система питания должна зависеть от того, какая группа крови у человека — исходя из этого, «диета крови» классифицирует все продукты на полезные, нейтральные и вредные. И та пища, которая у одного человека вызывает набор веса, у другого — способствует его потере. Диета по группе крови позволяет точно знать, какого режима питания необходимо придерживаться и от каких продуктов лучше отказаться.
Диета. 1 группа крови
Представители 1 группы крови являются мясоедами, поэтому их диета должна быть высокопротеиновой.
Полезные продукты: мясо, рыба, морепродукты. Фрукты и овощи, хлеб в ограниченных количествах.
Нейтральные продукты: крупы, в частности, пшеница и изделия из нее (это касается и пшеничного хлеба). В ограниченном количестве разрешены гречка и бобовые.
Вредные продукты: пшеница, кукуруза (и все пшеничные и кукурузные изделия), капуста, маринады, кетчуп.
Программа понижения веса по диете крови:
Нельзя: капусту и любые блюда с ее использованием, кукурузу и пшеницу, бобовые, все сладкое, картофель, маринады.
Можно: рыба и морепродукты, мясо, салаты, зелень, морские водоросли.
Проблема многих людей с 1 группой крови состоит в том, что у них замедленный обмен веществ. Поэтому диета по крови направлена, в первую очередь, на его ускорение. Рекомендуются также интенсивные физические нагрузки.
2 группа крови. Диета
Людям со 2 группой крови рекомендован высокоуглеводный режим питания, а также вегетарианство.
Полезные продукты: все овощи, фрукты (кроме апельсинов, мандаринов и бананов), крупы, бобовые.
Нейтральные продукты: молочные продукты (их лучше заменить на соевые: соевое молоко, сыр тофу и т.д.), сладкое.
Вредные продукты: мясо, камбала, сельдь, рыбья икра, почти все морепродукты.
Программа понижения веса по диете крови:
Нельзя: мясо (только иногда нежирная курятина), молочные продукты, пшеница и изделия из нее, мороженое, масло (особенно арахисовое и кукурузное).
Можно: растительные масла (льняное, оливковое), соевые продукты, овощи, фрукты (в частности ананасы).
У людей со 2 группой крови пониженная кислотность желудочного сока, а потому мясо переваривается плохо и замедляет метаболизм. Рекомендованы спокойные и сосредотачивающие виды физических нагрузок: например, йога.
3 группа крови. Диета
Люди с 3 группой крови достаточно «всеядны», им рекомендована диета смешанного типа.
Полезные продукты: мясо (кроме птицы и свинины), рыба, яйца, крупы (кроме пшеничной и гречневой), рыба, бобовые, овощи (исключая кукурузу, тыкву и помидоры), фрукты.
Вредные продукты: куриное мясо, свинина, морепродукты (креветки, крабы, моллюски).
Программа понижения веса с диетой по крови:
Нельзя: кукуруза, чечевица, гречка, арахис, пшеница, свинина, помидоры.
Можно: Овощные салаты, яйца, телятина, печень, соевые продукты.
Для людей с 3 группой крови особо опасными являются такие продукты как пшеница, гречка, кукуруза и арахис. Они подавляют выработку инсулина и замедляют обменные процессы. Из физический упражнений рекомендованы ходьба, теннис, велосипед, йога.
4 группа крови. Диета
Людям с 4 группой крови подходит умеренно-смешанная диета:
Полезные продукты: мясо, рыба, молочные продукты, соевые продукты, оливковое масло, орехи, овощи (кроме кукурузы и перца), фрукты (кроме кислых).
Нейтральные продукты: морепродукты, бобовые.
Вредные продукты: красное мясо, гречневая крупа, пшеничная, кукурузная.
Программа понижения веса с диетой по крови:
Нельзя: красное мясо, ветчина и бекон, гречка, пшеница, кукуруза и все изделия из них.
Можно: рыба, тофу, кисломолочные продукты, водоросли, зелень, ананасы.
Людям с 4 группой крови рекомендуется снизить потребление мяса, одновременное увеличив потребление белка и полезных углеводов (овощи).
Диета «Группа крови» хороша тем, что позволяет подходить к процессу похудения индивидуально, с учетом особых потребностей и склонностей каждого человека в зависимости от того, какая у него группа крови. Это, а также клеточное строение конкретного организма, определяет и диету группы крови. Соблюдать ее достаточно просто, нужно лишь знать свои «полезные» и «вредные» продукты. Выбрать их позволяет по группе крови диеты таблица.
Также полезно почитать:
- Диета Протасова
- Кремлевская диета
- Японская диета (13 дней)
- Диета Ларисы Долиной (кефирная диета Долиной)
- Гречневая диета
- Кремлевская диета. Таблица баллов
Категория диеты: Диеты долгосрочные, Сбалансированные диеты 
Теги: обмен веществ, образ жизни, режим питания, советы для похудения.
Ну незнаю я сижу по таблице кремлевской диеты можно есть всё но чтобы количество баллов по таблице не было больше 30.это углеводная диета в мясе нет углеводов в свинине говядине курице можно есть не отказывать.за 2 дня похудела на 500 гр.при этом ничем почти не отказывать
Не знаю как там с группой крови,сейчас сама на диете,5 дней сижу минус 6 кг,ещё два дня осталось,в принципе не напрягает(как себя настроить),теперь вопрос как вес удержать,буду считать каллории иначе нельзя и запрет на всё жирное,солёное,маринованное
у меня 4-ая группа,хочу похудеть14кг.подходит ли для меня кефирная диета?
Есть часто и понемногу. Главное не есть вредную пищу, больше двигаться и все.
lПривет девочки! Спасибо всем кто поддерживал меня в борьбе с моим весом, теперь могу сказать, что я справилась и цель достигнута — сейчас вешу 52 при росте 168, убрала больше 20 кг. Начинать было тяжело, но как нашла нормальную методику, кстати вот она dietkabest.ru , дело пошло намного веселее, советую девочки и удачи! Будьте счастливы!
Эта диета — липа! Имеется горький личный опыт.
Карина, гречневая подходит, но не кефирная.
Ник, не перевирайте Чехова, не отравились, а умерли!
Я вот незнаю сейчас сижу на гречке а тут написано что мне нельзя,так как у меня 3 группа крови!!!Незнаю даже(Я что зря сидела 5 дней на гречке??
Ай — ай — ай, ребятки! Да, раньше диета по группе крови была и актуальна, и в моде. Но сейчас главное употреблять натуральные продукты ( хотя где их найти ),как можно меньше сладкого, мучного и всего подобного. Максимально много каш различных, овощей, говядину, индейку, нутрию, много садовой зелени. А главное, не забывайте слова А. П. Чехова: если вы вышли из — за стола с чувством легкого голода, значит вы наелись; если вы вышли из — за стола с чувством, что вы наелись, значит вы переели; если вы вышли из — за стола с чувством, что вы переели, значит вы Отравились!!!!!!!!!!!!!!! На самом деле это так, народ. Организм за такое спасибо не скажет и пищеварительный фермент не силен реально!
Идите нафиг. У меня 4-ая группа И Я НЕ МОГУ ЖИТЬ БЕЗ МЯСА!!!!
Идите нафиг. У меня 4-ая группа И Я НЕ МОГУ ЖИТЬ БЕЗ МЯСА!!!!
Здравствуйте.
У меня вторая положительная группа крови.
Хочу похудеть на 10 кг.
Скажите,что нужно исключить из рациона?
И подходит ли для меня гречневая диета и кифирная??
Айсел, если хочешь похудеть , то сядь на гречневую диету
Я хочу пахудит. Но не смагла. Вы можити помогат мнея.Как быстри я магу пахудит