Диета по группе крови

Диета по группе крови

Диета по группе крови («диета крови», «диета группа крови») — изобретение американских врачей-натурологов, утверждающих, что система питания должна зависеть от того, какая группа крови у человека — исходя из этого, «диета крови» классифицирует все продукты на полезные, нейтральные и вредные. И та пища, которая у одного человека вызывает набор веса, у другого — способствует его потере. Диета по группе крови позволяет точно знать, какого режима питания необходимо придерживаться и от каких продуктов лучше отказаться.

Диета. 1 группа крови

Представители 1 группы крови являются мясоедами, поэтому их диета должна быть высокопротеиновой.
Полезные продукты: мясо, рыба, морепродукты. Фрукты и овощи, хлеб в ограниченных количествах.
Нейтральные продукты: крупы, в частности, пшеница и изделия из нее (это касается и пшеничного хлеба). В ограниченном количестве разрешены гречка и бобовые.
Вредные продукты: пшеница, кукуруза (и все пшеничные и кукурузные изделия), капуста, маринады, кетчуп.

Программа понижения веса по диете крови:

Нельзя: капусту и любые блюда с ее использованием, кукурузу и пшеницу, бобовые, все сладкое, картофель, маринады.
Можно: рыба и морепродукты, мясо, салаты, зелень, морские водоросли.

Проблема многих людей с 1 группой крови состоит в том, что у них замедленный обмен веществ. Поэтому диета по крови направлена, в первую очередь, на его ускорение. Рекомендуются также интенсивные физические нагрузки.

2 группа крови. Диета

Людям со 2 группой крови рекомендован высокоуглеводный режим питания, а также вегетарианство.
Полезные продукты: все овощи, фрукты (кроме апельсинов, мандаринов и бананов), крупы, бобовые.
Нейтральные продукты: молочные продукты (их лучше заменить на соевые: соевое молоко, сыр тофу и т.д.), сладкое.
Вредные продукты: мясо, камбала, сельдь, рыбья икра, почти все морепродукты.

Программа понижения веса по диете крови:

Нельзя: мясо (только иногда нежирная курятина), молочные продукты, пшеница и изделия из нее, мороженое, масло (особенно арахисовое и кукурузное).
Можно: растительные масла (льняное, оливковое), соевые продукты, овощи, фрукты (в частности ананасы).

У людей со 2 группой крови пониженная кислотность желудочного сока, а потому мясо переваривается плохо и замедляет метаболизм. Рекомендованы спокойные и сосредотачивающие виды физических нагрузок: например, йога.

3 группа крови. Диета

Люди с 3 группой крови достаточно «всеядны», им рекомендована диета смешанного типа.
Полезные продукты: мясо (кроме птицы и свинины), рыба, яйца, крупы (кроме пшеничной и гречневой), рыба, бобовые, овощи (исключая кукурузу, тыкву и помидоры), фрукты.
Вредные продукты: куриное мясо, свинина, морепродукты (креветки, крабы, моллюски).

Программа понижения веса с диетой по крови:

Нельзя: кукуруза, чечевица, гречка, арахис, пшеница, свинина, помидоры.
Можно: Овощные салаты, яйца, телятина, печень, соевые продукты.

Для людей с 3 группой крови особо опасными являются такие продукты как пшеница, гречка, кукуруза и арахис. Они подавляют выработку инсулина и замедляют обменные процессы. Из физический упражнений рекомендованы ходьба, теннис, велосипед, йога.

4 группа крови. Диета

Людям с 4 группой крови подходит умеренно-смешанная диета:
Полезные продукты: мясо, рыба, молочные продукты, соевые продукты, оливковое масло, орехи, овощи (кроме кукурузы и перца), фрукты (кроме кислых).
Нейтральные продукты: морепродукты, бобовые.
Вредные продукты: красное мясо, гречневая крупа, пшеничная, кукурузная.

Программа понижения веса с диетой по крови:

Нельзя: красное мясо, ветчина и бекон, гречка, пшеница, кукуруза и все изделия из них.
Можно: рыба, тофу, кисломолочные продукты, водоросли, зелень, ананасы.

Людям с 4 группой крови рекомендуется снизить потребление мяса, одновременное увеличив потребление белка и полезных углеводов (овощи).

Диета «Группа крови» хороша тем, что позволяет подходить к процессу похудения индивидуально, с учетом особых потребностей и склонностей каждого человека в зависимости от того, какая у него группа крови. Это, а также клеточное строение конкретного организма, определяет и диету группы крови. Соблюдать ее достаточно просто, нужно лишь знать свои «полезные» и «вредные» продукты. Выбрать их позволяет по группе крови диеты таблица.


Также полезно почитать:

Советуем подписаться на последние статьи сайта «Вам диета» по Email Вам диетаEmail или RSS Вам диетаRSS
загрузка...

Комментариев - 15 к статье Диета по группе крови

  1. Анастасия (Январь 12th, 2013)

    Ну незнаю я сижу по таблице кремлевской диеты можно есть всё но чтобы количество баллов по таблице не было больше 30.это углеводная диета в мясе нет углеводов в свинине говядине курице можно есть не отказывать.за 2 дня похудела на 500 гр.при этом ничем почти не отказывать

  2. аня (Декабрь 21st, 2012)

    Не знаю как там с группой крови,сейчас сама на диете,5 дней сижу минус 6 кг,ещё два дня осталось,в принципе не напрягает(как себя настроить),теперь вопрос как вес удержать,буду считать каллории иначе нельзя и запрет на всё жирное,солёное,маринованное

  3. наталья (Октябрь 18th, 2012)

    у меня 4-ая группа,хочу похудеть14кг.подходит ли для меня кефирная диета?

  4. Юлианна (Апрель 21st, 2012)

    Есть часто и понемногу. Главное не есть вредную пищу, больше двигаться и все.

  5. Маша (Октябрь 4th, 2011)

    lПривет девочки! Спасибо всем кто поддерживал меня в борьбе с моим весом, теперь могу сказать, что я справилась и цель достигнута — сейчас вешу 52 при росте 168, убрала больше 20 кг. Начинать было тяжело, но как нашла нормальную методику, кстати вот она dietkabest.ru , дело пошло намного веселее, советую девочки и удачи! Будьте счастливы!

  6. Фируза (Август 5th, 2011)

    Эта диета — липа! Имеется горький личный опыт.

  7. Анет (Июль 18th, 2011)

    Карина, гречневая подходит, но не кефирная.

  8. Анет (Июль 18th, 2011)

    Ник, не перевирайте Чехова, не отравились, а умерли!

  9. аня (Июнь 22nd, 2011)

    Я вот незнаю сейчас сижу на гречке а тут написано что мне нельзя,так как у меня 3 группа крови!!!Незнаю даже(Я что зря сидела 5 дней на гречке??

  10. Ник - доктор (Октябрь 4th, 2010)

    Ай — ай — ай, ребятки! Да, раньше диета по группе крови была и актуальна, и в моде. Но сейчас главное употреблять натуральные продукты ( хотя где их найти ),как можно меньше сладкого, мучного и всего подобного. Максимально много каш различных, овощей, говядину, индейку, нутрию, много садовой зелени. А главное, не забывайте слова А. П. Чехова: если вы вышли из — за стола с чувством легкого голода, значит вы наелись; если вы вышли из — за стола с чувством, что вы наелись, значит вы переели; если вы вышли из — за стола с чувством, что вы переели, значит вы Отравились!!!!!!!!!!!!!!! На самом деле это так, народ. Организм за такое спасибо не скажет и пищеварительный фермент не силен реально!

  11. Алиса (Сентябрь 13th, 2010)

    Идите нафиг. У меня 4-ая группа И Я НЕ МОГУ ЖИТЬ БЕЗ МЯСА!!!!

  12. Алиса (Сентябрь 13th, 2010)

    Идите нафиг. У меня 4-ая группа И Я НЕ МОГУ ЖИТЬ БЕЗ МЯСА!!!!

  13. Карина (Июнь 30th, 2010)

    Здравствуйте.
    У меня вторая положительная группа крови.
    Хочу похудеть на 10 кг.
    Скажите,что нужно исключить из рациона?
    И подходит ли для меня гречневая диета и кифирная??

  14. Анечка (Апрель 15th, 2010)

    Айсел, если хочешь похудеть , то сядь на гречневую диету

  15. Айсел (Апрель 11th, 2010)

    Я хочу пахудит. Но не смагла. Вы можити помогат мнея.Как быстри я магу пахудит

Оставить отзыв по теме Диета по группе крови