Рациональное питание для здоровья щитовидки

Чтобы щитовидная железа правильно выполняла свои основные функции, необходимо обеспечить правильное питание человека. Жизненно важный орган находится на передней поверхности шеи. Главное предназначение щитовидки – выработка тиреоидных гормонов. Именно они управляют процессами жизнедеятельности организма.

Основные заболевания щитовидной железы – гипотиреоз и гипертериоз. Ненормальное количество вырабатываемых гормонов отражается на состоянии здоровья человека: пропадает хорошее настроение, снижается уровень работоспособности, повышается риск возникновения других заболеваний.

Употребляя в пищу большое количество морепродуктов, главными долгожителями на планете считаются японцы. В рыбе содержится ценный йод, питающий щитовидку. Быстроусвояемый йод содержится и в ламинарии (морской капусте).

Если возможность добавлять в рацион морепродукты отсутствует, тогда недостаток йода частично компенсирует йодированная соль. Не стоит забывать о витаминах группы B, A, которые содержатся в моркови и помидорах, злаковых культурах и бобовых.

P.S. Правильное развитие ребенка не менее важно чем его здоровье, специальный детский центр в марьино поможет в воспитании малыша, где о нем позаботятся настоящие профессионалы.

Комментарии
Если у вас нет Facebook аккаунта, используйте форму комментариев ниже
(предыдущая статья)

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *