Какие продукты помогут избавиться от прыщей?

Прыщи – это серьезная косметическая проблема, которая появляется, обычно, у молодых людей в переходном возрасте. Они могут испортить настроение каждому и вызвать формирование комплекса.

Всем известно, что здоровье кожи лица во многом зависит от того, какие продукты человек употребляет. Каждый должен стремиться питаться правильно и тогда можно будет избежать очень многих проблем, связанных не только с прыщами.

Диетологи выяснили, какие продукты лучше всего оздоровляют кожу лица и избавляют от прыщей. Их оказалось всего пять:

  • Вода.
  • Зеленый чай.
  • Рыбные и мясные блюда.
  • Пшеница и орехи.
  • Оливковое масло.

1. Вода

Обычная питьевая вода, употребляемая в достаточных количествах, способствует сохранению здоровья и молодости кожи.  Пить нужно не менее восьми стаканов воды в день и прыщи перестанут беспокоить. Только, ни в коем случае, не следует употреблять воду газированную.

2. Зеленый чай

В состав этого напитка входит катехин, который обладает противовоспалительным действием.  Зеленый чай позволяет коже очиститься от прыщей за счет борьбы со свободными радикалами, повреждающими клетки кожи.

3. Рыбные и мясные блюда

Они являются источником белка. Белок – это лучшее средство профилактики прыщей. Он делает кожу здоровой, а также  способствует снижению веса.

4. Пшеница и орехи

В данных продуктах  содержится селен, необходимый для здоровья клеток, прежде всего для их восстановления после повреждений. Орехи, кроме этого, богаты  омега-3 маслами, положительно влияющими на кожу лица.

5. Оливковое масло

Оно является источником незаменимых жирных кислот и очищает кожу лица от прыщей. Поэтому пища, приготовленная на оливковом масле не только вкусная, но и полезная.

Пересмотрев свое питание и включив в его состав вышеописанные продукты,  человек надолго забудет о такой проблеме, как прыщи на лице.

Комментарии
Если у вас нет Facebook аккаунта, используйте форму комментариев ниже
(предыдущая статья)
(следующая статья)

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *