Раннее пробуждение делает человека счастливее!

Специалисты утверждают, что жизнь жаворонков полна позитива, хорошего настроения и бодрости. Они встают задолго до сигнала будильника и с утра пораньше справляются с домашними заботами. Чего нельзя сказать о совах, которые ложатся поздно, а утром не могут оторвать головы от подушки, и лежат в постели до последнего. Совы гораздо более подвержены стрессам, неврозам и образованию избыточного веса.

Учеными было опрошено около тысячи респондентов. Это позволило сформировать объективную картину их физического здоровья, режима сна и питания.

В результате опроса выяснилось, что с понедельника по пятницу жаворонки начинают свой день на 1-1,5 часа раньше, чем совы. В субботу и воскресенье и те и другие отсыпаются, но совы встают уже на 2-2,5 часа позже, чем жаворонки. Собранная информация позволила ученым сделать вывод, что группа рано встающих людей имеет более позитивные показатели общего самочувствия.

Доктор Йорг Хубер из университета Роухемптона утверждает, что жаворонки имеют больше шансов на хорошее здоровье, стройность и позитивное настроение, чем совы. Кроме того, жаворонки более успешны как в жизни, так и в работе:  ранний подъем позволяет им лучше подстроиться под темпы жизни и больше успеть.

Комментарии
Если у вас нет Facebook аккаунта, используйте форму комментариев ниже

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *