Американская диета «Ужин минус» — отличный способ сбросить вес

Америка – удивительная страна. Все знают, что главной проблемой американцев является ожирение. В связи с этим, появляются новые методы лечения этого заболевания, и большими темпами развивается диетология. Специалисты не стали придумывать «колесо», а вернулись к давно известным истинам — завтрак нужно обязательно съесть самому, обедом поделиться с другом, ну а всеми любимый поздний ужин – отдать врагу. Так называемая диета «Dinner Cancelling», что в переводе звучит, как «Ужин минус», в Америке стала очень популярной, а за последнее время и Европа переняла данный опыт.

Что же эта новомодная диета представляет собой? Весь вопрос в ужине. Все, кто хочет скинуть пару тройку килограмм, а также поддерживать хорошую форму, должны, не то, что забыть об ужине как таковом, а и о существовании такого слова.

Концепция диеты Ужин минус, отлично подойдет как для людей ведущих активный образ жизни, бизнесменов, студентов, так и для мам, которые ведут домашние дела. А еще популярность придает существенная экономия на покупке продуктов.

Основные правила диеты Ужин минус

Приступим к главному, что же такое диета «ужин минус»? Эта модная диета состоит из четырех правил, которые следует выполнять безукоризненно без всяких отговорок. Итак, первое:

  1. организм должен получать достаточное количество микроэлементов и витаминов, чтоб пополнять энергетические запасы;
  2. в выборе продуктов питания, проявите особый подход и внимательность — лучше, чтобы они были свежие;
  3. полный отказ от жиров, которые негативно могут повлиять на организм;
  4. пополнение водных запасов организма.

Эта диета подходит почти всем, поскольку не предусматривает жестких запретов в продуктах, главное, чтоб все мучное, картошку фри или сладкое, вы принимали на завтрак. Завтрак – кушай все, что душа желает. Во время обеда стоит быть избирательным в выборе употребляемых блюд, поскольку организм нужно насытить витаминами, которые помогут сохранить энергию до следующего приема пищи.

Американская диета «ужин минус» дает возможность достичь идеальных форм, но не стоит забывать, что нужно критично отнестись к желаемому весу. Нет надобности после каждого завтрака или обеда садиться за подсчет поглощенных калорий. Превратите прием любимых блюд в удовольствие, а не постоянный стресс. Ваше внутренние желание приобрести нужный вес, поможет сбросить все лишнее.

К сожалению, диета по принципу «Ужин минус», не дает быстрых результатов. Все специалисты утверждают, что только долгосрочные диеты, могут выработать правильные привычки питания. Настраивайтесь на положительный результат, попытайтесь увидеть конечный результат. Найдите старые джинсы, которые всегда служили эталоном идеального веса, положите их на видном месте. Это будет дополнительным стимулом придерживаться правил диеты «Ужин минус» (Dinner Cancelling).

И еще несколько моментов, которые однозначно помогут:

  • после 17.00 — никакого приема пищи, только вода;
  • если съедено много жирных продуктов, то стоит съесть несколько кусочков ананаса или грейпфрута;
  • пейте больше воды, но не только после 17.00, а и на протяжении всего дня. Вода очищает организм от шлаков и токсинов.

И последнее, выбирая продукты, не поленитесь прочитать состав, если преобладают добавки и красители, то не стоит их употреблять. Отдавайте предпочтение свежим и здоровым продуктам.

Комментарии
Если у вас нет Facebook аккаунта, используйте форму комментариев ниже
Дополнительные комментарии
  1. Айдана

    хочу сесть на эту диету после яблочной!спасибо!!!

  2. Марина

    Советую всем сначала узнать какая диета подходит больше для тебя. Есть сайт там вводишь свои параметры и получаешь перечень эффективных диет под ваш тип.
    Вот сам сайт hydoi.ru

  3. Анна

    «»после 17.00 – никакого приема пищи, только вода;
    если съедено много жирных продуктов, то стоит съесть несколько кусочков ананаса или грейпфрута;
    пейте больше воды, но не только после 17.00, а и на протяжении всего дня. Вода очищает организм от шлаков и токсинов.»»

    Вот это выдаёт совершенный дилетантизм авторов диеты (или автора статьи).
    В Америке хоть знают о существовании этой «Американской» диеты?

  4. Михаил

    Это не есть диета вообще.Это образ жизни.А как его назвать, американским или дневнеславянским ( по пословице:» завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу»),- мне поровну.Лишь бы мой любимый организм это принял и ему это не повредило

  5. Женечка

    Самая замечательная диета — это японская. Также хороши разгрузочные дни с шоколадом; кофе полезно пить с корицей…

  6. лидия

    По поводу диет могу сказать сразу мне вообще ни одна диета не помогла, сначала теряла вес, потом опять набирала, но буквально месяца 3 назад узнала одну методику goo.gl/ZCnks которая изменила мою жизнь, я сразу скинула вес на 15кг за две недели с легкостью, кому интересно заходите,применяйте методику и худейте без вреда для здоровья.

  7. Маша

    Привет девочки! Спасибо всем кто поддерживал меня в борьбе с моим весом, теперь могу сказать, что я справилась и цель достигнута — сейчас вешу 52 при росте 168, убрала больше 20 кг. Начинать было тяжело, но как нашла нормальную методику, кстати вот она dietkabest.ru , дело пошло намного веселее, советую девочки и удачи! Будьте счастливы!

  8. Анна

    Не знаю как вам, но почти все диеты это полная туфта. Сколько уже их перепробовала, перелопатила методик разных, книг начиталась, а вес почти всегда оставался на том же месте, а то и еще прибавлялся… Мои 95 кг уже достали настолько, что я еще с большим рвением начала искать ту методику которая подарит мне счастье. Недавно подруга скинула вот эту ссылку goo.gl/38naH ВАУ Девчата я была в шоке, через 2 недели скинула 8 кг, впервые в жизни, это начало действовать.
    Честно я в шоке, поэтому теперь везде делюсь ссылочкой на эту диету. Удачки всем :)

  9. ЮЛЯ

    Привет девочки! Нашла великолепный способ сбросить лишний вес. Наткнулась на него пару недель назад, ну думаю, пока не попробую никому не буду рассказывать. Теперь можно: мой результат минус 10.5 кг за эти две недели, делюсь со спокойной душой, уверенная, что вам эта методика тоже поможет dietkabest.ru Удачи, девочки и будьте счастливы!

  10. Аля

    На superpohudenie.com есть очень похожая диета! 1-2 кг стабильно в день уходит!

  11. маша

    Здравстуйте меня зовут маша,я сидела на кефирной диете(Ларисы Долиной)за неделю похудела на 7 кг,мой вес состовляет 69 кг,но выгляжу я хорошо.Но вот проблема после диеты опять набрала все эти киллограмы.Не могли бы подсказать быструю диету после которой держится вес?

  12. Елена Чиркова

    Маша, дело в том, что никакая диета не даст тебе то, чего ты хочешь — вернуться к прежнему режиму питания и не набрать вес. Для этого полностью надо изменить свой рацион питания навсегда, тогда и не будешь поправляться.

  13. Кира

    Хорошая статья. я сижу на редуксине лайт два месяца и не ем после шести. тяжело было с начала, где-то через три недели уже втянулась. воды пью минимум полтора литра в день. в бедрах минус 8 см, в талии минус 7 см.

  14. Izabelle

    И не забывайте при диете вести дневник — очень помогает.
    Хороший вариант — Дневник Диеты для айфона

  15. Егор

    alert(«взломал»);

  16. Саша

    А я вот пробовала так питаться, но не надолго хватило, сорвалась на 3 день и вночи полезла в холодильник. Видимо, это не для моего организма, постоянно требующего подкрепление. А похудеть-то хочется. Решила попробовать Нутрико Даэт, там приемы пищи расписаны на весь день. Не знаю, в чем фишка, но это работает, вес ушел. Написано, что еще есть закрепляющий эффект, посмотрим. Пока очень довольна!

  17. Лучик Света

    У меня на этой диете подруга сидела, сбросила 6 кг за неделю, причем выглядела отлично. Если честно, до сих пор в голове не укладывается, потому что она не голодала, даже дессерты ела. Вот собираююь себе тоже купить Нутрико Даэт, ищу хорошую цену в нэте.

  18. Аня

    Если и правда кому то тяжело сидеть на диетах или просто лень то попробуйте препарат Лида Максимум он мне помог избавится от 11 лишних кг. а главное не навредила здоровью.

  19. Мари

    спасибо за диету)) выбираю вот сижу, на какую сесть, глаза от разнообразия разбегаются)

  20. Марта

    Мари, выбирайте любую;) Тут главное, с умом к похудению подойти и всё получится. Обязательно почистите организм перед диетой от шлаков с токсинами. В противном случае они могут в виде прыщей начать появляться. Попробуйте Лаваколом такую чистку провести — он очень хорошо выводит всё вредное, да и безопасный вполне. Вот увидите, худеться потом будет намного легче и проще

  21. Анна

    Диета кажется интересной, я бы даже попробовала, правда, мне уже не нужно)) скинула недавно 14 килограмм на диете симеонса с анат штерн — минус 14 килограмм за 40 дней!!!! Это супер достижение для меня, а что самое главное, уже прошел месяц после того, как я закончила диету, а вес не вернулся!

  22. Анна

    А мне похудеть помог препарат модельформ 18+. Мне его моя лучшая подруга посоветовала, ее сестра с его помощью похудела. Ну, я купила по акции 2 упаковки. Принимала их получается в течение двух месяцев. За время приема у меня стало лучше эмоциональное состояние, я стала как-то активней. В общем, за время приема удалось похудеть на 6,3 килограмма.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *