Диета Маргариты Королевой (9 дневная диета) отлично знакома всем звездам российского шоу-бизнеса. Дело в том, что Маргарита Королева – «звездный» диетолог, скульптор августейших тел русской эстрады. А уж такой персоне точно известно, как быстро добиться совершенства!
Итак, диета 9 дней от Маргариты Королевой:
Первые три дня едим один рис. Диета Королевой предлагает с вечера замочить стакан сухого риса теплой водой, а утром сварить его без соли. Утром съесть стакан уже вареного риса, а оставшийся доесть в течение дня небольшими порциями. Последний прием пищи должен быть не позднее семи вечера. Так питаться три дня.
Следующие три дня питаемся курицей. С килограммовой курицы снимаем кожу и жир. Варим без соли. И съедаем в течение дня малыми порциями до семи вечера. Так едим курицу следующие три дня.
И, наконец, заключительные три дня – овощные. Овощи могут быть совершенно любыми (исключая картофель) и съедать их можно как сырыми, так и вареными. Ни в коем случае не соленые, тушеные или квашеные. Дневная норма – до 800 грамм. Последний прием пищи также должен быть до семи вечера.
Диета Маргариты Королевой. Отзывы. Благодаря диете Маргариты Королевой можно за сравнительно короткое время потерять от 5 до 9 кг. По отзывам худеющих, сложно только в первые три дня, потому что вареный пресный рис достаточно тяжело заставить себя есть. А вот все последующие переносятся достаточно легко.
Диета Маргариты Королевой. Результаты. В зависимости от изначального веса, можно распрощаться с собственными килограммами в количестве от пяти до девяти-десяти. Книга Маргариты Королевой поясняет, что, несмотря на всю свою экстремальность, диета обеспечивает организм всеми нужными веществами, а потому негативного воздействия не оказывает. Кроме того, это очень простая и доступная диета, Маргарита Королева своей методикой «подтянула» многих российских красавиц.
Категория диеты: Диеты знаменитостей, Диеты средней продолжительности, Сбалансированные диеты 
Теги: недельная диета, овощи, худеем на крупах.
Привет,всем!!Я тоже решила к вам присоединится!Сегодня был первый день на рисе.В принципе нормально,главное себя всякими делами занимать,чтобы о еде не думать.И еще можно себя чаем баловать вкусным (только конечно без сахара),я имею в виду,что можно имбирь или корицу добавлять,ложку меда(в диете М.Королева 3 ложки меда в день разрешила).Я очень себя запустила себя в последнее время,рост-162,вес 68,8.Настрой боевой,сдаваться не собираюсь!Скоро весна впереди,надо себя в порядок приводить!Давайте друг друга поддерживать,у нас все получиться!!!!!=)))
Привет всем! Решила приоединиться к вам) Сегодня четвертый день диеты. Первый куриный. За первые три дня отвес 3,9 кг. Рост 165, вес на начало диеты 63,7. Давайте делиться результатами, вместе легче))
Просидела всю диету без одного дня (последнего овощного). Не могу. Мне очень тяжело даются овощи. Встала на весы. Сбросила 5 кг. С 72гк до 67 кг. Я довольна. Теперь самое главное удержать вес. Еще, девочки, я пила по витаминке в день. После беременности остались. Всем удачи!!!
Привет всем! Сегодня шестой (последний куриный) день как сижу на диете. Соблюдаю строго. Без соли. Рис покупала дикий с добавлением красного и коричневого. Самый полезный считается. У него своеобразный необычный вкус, так что сидеть на таком легче чем на обычном. Хотя, наверное, это на любителя. Курицу отваривала только грудки. Так что еще три дня овощных. Планирую цветную капусту и стручковую фасоль. Результаты напишу. Мой рост 174 см, вес до диеты 72кг. После родов поправилась. На весы пока не вставала. Но уже сейчас вижу: живот ушел, бока подобрались. Чувствую себя легко.
Всем привет сегодна первый день на рисе вес 61 рост 162.Рис Уже туго идет Буду писать .Девченки кто со мной давайте друг-друга поддерживать.
Всем привет!Сидела на этой диете 9 дней,первый день все замечятельно,второй день,рис ела с трудом,третий день на рис не могу смотреть пила только зеленый чай с лимоном и съела две ложки риса минус 4 кг дальше проще и результат минус 8 кг.
Сижу второй день на рисе….. пока лезет, но уже с трудом(( жду курицууууу) пока весы показывают тот же вес(((но настрой серьёзный, т ч буду ждать результатов! пью чай с корицей и имбирем, очень полезно и способствует нормализации обмена веществ.
Начиталась отзывов, пойду рис замачивать))) вешу 62 при росте 171, после беременности поправилась и никак не могу похудеть(( дома занимаюсь фитнесом, не люблю рис правда(( ну можно попробовать. Это моя первая диета)))
Привет, мне посоветовали другую диету, но за 6 дней скинули 6 кг, в этой диете только вместо риса-тыква (можно и с рисрм вместе отварить, и с пшенкой), на тыкве 3дня, потом на курице 3 зня, и на овощах и фруктах(только яблоки), да и еще когда сидишь на этой диете важно пить чай для похудения, любой!
Всем привет!Третий день. Держусь:-). На удивление, рис не надоел. Правда ем я его с небольшим количеством соевого соуса. Знаю, что нельзя, но результаты все равно есть. Чувствую, что в объемах уменьшилась. Завтра взвешусь и померюсь. Напишу. Всем хорошего настроения и удачи!
Сегодня пятый день думала что будет тяжелей но всё нормально .Результат меня очень даже обрадовал уже -4 кг надеюсь что это не придел. хочу дать маленький совет каждый день не взвешиваться так легче .Главное терпение и всё получится .
Второй день. Вчера еле выдержала. Очень часто вот так начинаю и…срываюсь. Если сегодня не сорвусь, то диету пройду всю до конца :-). Взвешусь и померюсь после третьего дня. Напишу. Всем удачи!
Всем привет!Первый день диеты. Пока все нормально, кушать особо не хочется. До Нового года надо бы сбросить 5-6кг. ну удачи всем нам!
Привет всем.Прочла все ваши отзовы,а я сидела на похожей диете,где теряла по 2,5кг в сутки.Только там немного по-другом.
1 день только кефир,но не более 1 литра,можно пить воды без газа.
потом на 3дня-сварить курицу без кожи и соли,и есть её в течении этих 3дней,пить воду
потом 3 дня есть только яблоки,пьём воду
и последние 3 дня нужно сьедать немного сыра и немного белого сухого вина, итак три дня. Диета для меня была сложная,но эффективная,я не пила витаминов,но думаю нужно было,попробуйте.
фПривет девочки! Нашла великолепный способ сбросить лишний вес. Наткнулась на него пару недель назад, ну думаю, пока не попробую никому не буду рассказывать. Теперь можно: мой результат минус 10.5 кг за эти две недели, делюсь со спокойной душой, уверенная, что вам эта методика тоже поможет dietkabest.ru Удачи, девочки и будьте счастливы!
По поводу диет могу сказать сразу мне вообще ни одна диета не помогла, сначала теряла вес, потом опять набирала, но буквально месяца 3 назад узнала одну методику goo.gl/ZCnks которая изменила мою жизнь, я сразу скинула вес на 15кг за две недели с легкостью, кому интересно заходите,применяйте методику и худейте без вреда для здоровья.
Ничего не понимаю!Сегодня 6-й день и только 2кг ушло.Диету соблюдаю точно без всяких там отступлений..Обидно))Но я не сдаюсь!Сегодня последний день на курочке а завтра наконец то мои любимые овощи-я если честно мясо 1 раз в неделю ем а в основном это рис,овощи и морепродукты.
Всем привет!Сегодня 4-й день и минус1кг800гр.Всем успехов!
Четвертый день… За вчера -0,3 кг. Итого за 3 дня -1,6 кг, и по 1 см в объемах груди и бедер, талия на месте. Мало конечно, но хоть что-то. Организм уже неохотно расстается с лишними кг. Видно я его замучила диетами. Всю жизнь сижу на них:-). Просто я склонна к полноте, а так вроде держусь и неплохо выгляжу, но хочется еще лучше :-). Да, девчонки, еще надо заниматься спортом и во время диеты. Я вот сейчас каждое утро делаю элементарную зарядку, 10-15 минут. А вообще иногда хожу на фитнес. Ну удачи всем нам!
Привет!Сегодня второй день и минус 1кг.Голода не испытываю и чувствую себя хорошо.
Первый день нормально, давилась этим рисом, съела меньше половины положенного. Во второй половине дня не ела вообще, зуб лечила-нехотелось есть.
Сегодня второй день, ем рис с небольшим колличеством соевого соуса-очень вкусно получается!!!
Пью зеленый чай(я его вообще люблю) и воду.
Уже хочется чего-нибудь вкусненького. Но ни-ни!!!
Девчонки привет!У меня 3-й день. Все хорошо. Диета переносится нормально. Правда первый день дался немного тяжело. Пока за 2 дня -1,3кг, объемы без изменений. Хотелось результата получше,но ничего. Да, девочки, я же еще пью кофе (нельзя,но не могу без него), зеленый чай (можно и нужно),и если очень хочется отступить от диеты – съедаю маленький кусочек твердого сыра или черного шоколада. Алла, Светлана, как у вас дела? Как первый день?
И у меня первый день))))Вес не знаю, если честно, но сильно поправилась после отпуска. Хочется кг 5-6 скинуть!!Сижу вот ем рис!
Привет!Присоединяюсь к Ирише-сегодня первый день.Мой рост 169,вес 64кг
Ириша, и как первый день?Тяжело??
Девчонки, привет. С завтращнего дня на диете, может кто со мной?
Всем привет!Сегодня первый день.Кто со мной? Присоединяйтесь! Вместе легче выдержать диету. Я уже сидела на ней. Правда всего неделю, т.е. был один овощной день, а не три. Сбросила 5 кг. Потом почти сразу села на японскую диету. Сбросила еще 3 кг. Тоже просидела на ней неделю вместо 13 дней. Но самое главное, после этого за пол года я набрала всего 2 кг. Это для меня было замечательно, потому что обычно после всяких диет кг у меня возвращаются очень быстро. Но…сейчас я поправилась еще на 3 кг, и поэтому я снова с вами! На сегодня: вес 74,8 кг при росте 176 см, параметры 96-73-103. Хочу: вес 68 кг, параметры 96-66-96 :-).
В общем результат за 9 дней – минус 5 кг. За первый день полкило пришло обратно))) в целом я довольна, НО больше не буду издеваться так над организмом. Кишечник до сих пор (прошло три дня) толком не пришел в норму, проблемы(((( на 6м дне заболела, организму не хватило сил противостоять микробам(((( лучше гречки моей любимой нет)))))))))))
Поля, как результаты?
После первого дня овощей не скинула ничего(((( надеюсь, второй будет получше
Пять дней – минус 3,1 кг, я довольна. еще четыре дня – и всеееооооо!!! мечтаю о всей запрещенной еде
мдя обидно(((( попробуй гречку, я перед прошлым новым годом сбросила на ней 8 кг. Впрочем, у меня тогда не было выбора, была жуткая аллергия, так гречка излечила и ее! А у меня заканчивается пятый день, отвес примерно минус 3 кг, точно взвешусь завтра утром. Сегодня был ужасный день, меня тошнило, я еле засунула в себя две лапки((((( так что норму не выполнила ни разу. В первый день килограмм тоже не осилила, на завтра сварила граммов 600, вряд ли смогу впихнуть в себя больше. Жду овощей
Поля, я не пропала, я бросила. За два рисовых дня + 1 кг 200 гр. Кроме несоленого риса пила только минеральную воду без газа. Решила, что эта диета не для меня, попробую какую-нибудь другую.
Итак, за три дня отвес 2,1 кг. Хотелось больше, конечно, но видимо лишних кг не так много, уходят медленно. Сварила курицу, ее оказалось так много… Боюсь за эти дни не скину, а наберу ))))) Впрочем, еще ни разу не срывалась и недозволенное не ела, горжусь собой )) Света, куда пропала, как результаты?
девочки вы просто настройте себя! просто заблокируйте мозг, что нельзя нельзя нельзя) качайте пресс и чаек дренажный можно! и эффект супер! хотя в первые два дня хреново) у меня голова кружилась и болела! а потом нормуль!
Света, за первый день было минус 700 граммов. Взвешиваюсь по утрам,завтра напигу результат второго дня. Чувствую себя хорошо, когда хочется есть, жую рис или выпиваю два-три стакана воды, голод исчезает. Честно говоря, получаю удовольствие, а коллеги смотрят, как на умалишенную))))
Как ты варишь рис? я в первый день замочила его, а утром сварила в большом количестве воды, лишнее потом слила через дуршлаг. А сегодня попросила маму сварить, она залила немного воды и накрыла крышкой и ждала, пока не выварилась вода. Так вот в первый раз было вкуснее! Завтра снова сварю сама, сравню и напишу))) еще сегодня радовала себя разрешенным зеленым чаем и двумя ложками меда.
Поля, как результат?
Я сегодня первый день, уже позавтракала рисом. Очень невкусно.
Сегодня был первый день, перенесла его отлично!!! Трудно только было пить так много воды, осилила литра 2. Изначальные данные рост 164, вес 57,6. Жду-не дождусь утра, чтобы взвеситься и посмотреть, что получилось)))))
Ну что, никто со мной не хочет? А я уже рис замочила…
Я в начале сентября собираюсь сесть на эту диету. Девчонки, может кто со мной? В компании худеть легче!
Привет, третий день на рисе минус 3 кг. сейчас 57 рост 162. Состояние жуть.Рис в себя втолкать не могу первый стакан ем все три дня.Может хватит мне трех разгрузочных на рисе? а теперь питаться правильно: понемногу, без сладкого и мучного
Я ничего против не имею в виду,но чем меньше задумываешься об этих проблемах,тем проще. Забудь,что ты на диете. Считай,что это просто разгрузка. А то читаешь твои комментарии и такое ощущение,что тебя пытают и орудие пытки – вареная курица! Я люблю эту диету,она мне очень помогла. А проблемы пройдут,когда будешь есть овощи
Дуся, а зачем такие подробности о своем пищеварении?
Сегодня поела мяса-тошнит,в обед съела немного клубники она нейтральный продукт и больше к белкам тяготеет,а вечером поем мяса,сегодня минус 1 кг,итого за 3 дня риса с яблоком минус 3 кг.,посмотрим как на мясе будет.Самый тяжелый пириод-мясо без солим.
Сегодня 3-й день и минус еще 1 кг ,съела вчера 3 зеленых яблока с рисом и сегодня никаких проблем с кишечником,пью кофе,зеленый чай с мятой и сахорозаменителем,а вечером немного меда в чай и капельку лимона,правда стала злее,вчера у мамы было день рождения и я выдержала не пила и не ела,а сегодня с утра сорвалась на дочь,надо быть добрее.Всем успехов ,пишите о результатах.
Присоединяюсь к вам.Сидела на гречке по осени за 9 дней минус 6 кг.а повторить не могу срываюсь на 3 день.В марте и апреле была на протасовке за 5 недель минус 6 кг и остановилось,сейчас села на эту диету что-бы столкнуть стрелку весов ниже.Посмотрим что получится.Сегодня 2 день минус 1 кг,но проблема-запор,будем делать клизму.,вечером съела 1 зеленое яблоко.Рис запиваю кофе с 1 таблеткой с/заменителя лезет легче и даже вкусно.Пишите что вы чувствуете и как держитесь.
я тоже первый раз сорвалась на 4-й день..все завтра сажусь тоже и надеюсь выдержу..еще отпуск не загорами ..всетаки похудеть надо …
Я снова в бой.В прошлый раз выседела всего 4 дня,думаю потому ,что начала для разнообразия на 5 день заменять курицу рыбой,а рыбку готовила скумбрию да в фольге,плюс начала то там перехвачу,то тут,в итоге налопалась.За это время сбросила 3 кг 200 г.С 22 июня начинаю,буду писать каждый день,больше для себя,чтобы не сорваться,подруга вчера начала пить редуксин,а я хочу себе доказать что сама смогу.Это последняя попытка…..