Завтрак: одна сырая морковка, перетертая с соком лимона; Обед: нежирная большая (400-500 г. ) рыба, вареная или жирная, один стакан томатного сока; Ужин: фрукты. На завтрак вместо морковки съела яблоко. На обед – вареный минтай, снова полила соевым соусом, чтобы запихнуть побольше… кажется, после этой диеты я не смогу смотреть на рыбу очень долго. Поужинала […]
4 день японской диеты
Завтрак: чашка черного кофе; Обед: большой корень петрушки или пастернака, жареный на растительном масле, фрукты (яблоки или мандарины); Ужин: фрукты. Сегодня уже намного легче. Как в мультике «Падал прошлогодний снег»: а теперь я и без этой палки во что хошь превращусь, в теле такая приятная гибкость образовалась! Кофе выпила, как всегда, с удовольствием. Ни петрушки, […]
3 день японской диеты
Завтрак: чашка черного кофе; Обед: салат из трех больших вареных морковок с растительным маслом, одно сырое яйцо; Ужин: несколько небольших яблок или мандарин. 3 день – полет нормальный! На завтрак выпила положенную чашку кофе, но с неположенными чайной ложкой ванильного сахара и каплей абсента. То, на что обычно в здравом уме и не взглянешь, начинает […]
2 день японской диеты
Завтрак: чашка черного кофе и небольшой сухарик; Обед: салат из свежей капусты с растительным маслом, нежирная вареная или жареная рыба; Ужин: 200 г. вареной говядины и один стакан кефира. Ура! На завтрак можно сухарик! Сухариков, правда, не было – обошлась корочкой черного хлеба. Кофе – единственная радость, кажется, за весь день. Вареным минтаем на обед […]
1 день японской диеты
Итак, первая неделя пошла. Немного обо мне: Возраст: 23 года Рост: 160 см Вес: 57 кг Обхват талии: 68 см Обхват бедра: 53 см Утром проснулась с заранее плохим настроением, предвкушая адское ограничение в еде. Но, вспомнив о том, что за месяц постоянных праздников моя талия расползлась из привычных 64-65 см до 68, стиснула зубы […]
Худеем на японской диете
Привет! Меня зовут Лена и я имею некоторое отношение к этому сайту. А еще я собираюсь сесть на диету, о протекании которой буду вам рассказывать в этом дневнике. Выбранная диета: японская Продолжительность: 13 дней Желаемый результат: забыть о набранных за время праздников килограммах. Чтобы потом снова с чистой совестью поглощать профитроли и кулебяки с капустой […]
Категория диеты: Диеты средней продолжительности, Низкокалорийные диеты, Низкоуглеводные диеты 
Теги: белки, двухнедельная диета, личный опыт, овощи, японская диета. 
Отзывов - 35 Диета после операции на органах брюшной полости
Диета после операции — обязательное условие успешного и гармоничного восстановления организма. Грамотно составленная послеоперационная диета позволяет ему «прийти в себя» и приспособиться к новому режиму. В данной статье мы рассмотрим диеты после операции на органах брюшной полости. Диета после удаления желчного пузыря Диета после холецистэктомии (удаления желчного) должна быть полноценной и хорошо сбалансированной. При диете […]
Категория диеты: Диеты долгосрочные, Лечебные диеты Теги: лечение, после операций, режим питания. Отзывов - 6 